Se sidan i fullversion.

Träning på 1 ellet 2 för bättre sprintprestation?

nicolasfiori.se - 11 dagar sedan av i prestation, styrketräning

Denna litteraturstudie och meta-analys går igenom de studier som finns om styrketräning på ett eller två ben och om det en träningform ger bättre effekt än en annan.

1 Pusha

Kommentera

Logga in eller bli medlem för att kommentera. Som medlem kan du även:

  • Posta eget innehåll
  • Pusha länkar och påverka vad som är hett
  • Bli vän med andra medlemmar och se deras aktivitet

Att bli medlem är helt gratis och tar bara några sekunder. Välkommen!

Mät din kost & träning för framgång

nicolasfiori.se - 28 dec 2016 av NicolasFiori i kost, träning, prestation

Flera studier visar på att personer som håller koll, antecknar och mäter både sin träning och kost uppnår oftast större framgång är dom som inte gör det. Egentligen inget... Läs mer »

15 Pusha

Proteinrik måltidsplan för Optimal hälsa

apexea.se - 6 aug 2018 av NicolasFiori i fettförbrännig, kost, träning m fl

Protein är viktigt för både kroppsform och hälsa. Enligt WHO ligger rekommendationen på 0.8 gram protein per kilo kroppsvikt om dagen. Dock tyder evidensen på att ett hög... Läs mer »

7 Pusha

Bättre sömn: 17 tips med vetenskaplig grund

nicolasfiori.se - 1 sep 2018 av NicolasFiori i fettförbrännig, träning, hälsa m fl

Dålig sömn kan påverka kroppen negativt på flera olika sätt; allt ifrån dina hormoner till hjärnfunktion. Viktuppgång och ökad risk för olika sjukdomar är vanliga effekte... Läs mer »

7 Pusha

Galet stark snubbe

youtube.com - 6 jun 2010 av Robert i styrketräning, hälsa, livsstil m fl

En snubbe som visar upp sin styrkekonster på ett sätt som gör att det nästan ser fejk ut.

44 Pusha

Maxa Dina Muskler på Facebook!

facebook.com - 25 mar 2011 av SeifFendukly i personligt, sport, muskler m fl

Nu hittar du även Maxa Dina Muskler på Facebook. Gå in, läs, bli inspirerad och gilla!

5 Pusha

Lista över Träningsbloggar

styrketraningsprogram.weebly.com - 27 jul 2011 av Smartius i seo, sport, löpning m fl

Här kan du hitta inspiration och det senaste inom träning. Lägg gärna även till din egen träningsblogg!

8 Pusha

8 skäl att träna med fria vikter

styrkelabbet.se - 6 mar 2012 av Styrkelabbet i styrketräning

Styrketräning med fria vikter innebär flera fördelar för din styrka, fettförbränning och koordination.

4 Pusha

Tinkas träningsblogg

sweatuntilyoudrop.blogspot.se - 15 jul 2012 av TinKa i hälsa, sport, viktnedgång m fl

En helt nystartad träningsblogg som handlar om mig, min träning från tjock 100 kg till 75 kg vältränad. Här kommer jag även ge er som har svårt att komma igång motivation... Läs mer »

6 Pusha

Vecka 11: Ligger lite före schemat

finest.se - 18 dec 2012 av dfhof i gå ner i vikt, pt, träning m fl

Vecka 11 körde jag igång med samma viktminsknings-rutin jag demonstrerat de sista tio veckorna: morgon kardio. Goda nyheter: när jag gick igenom mitt heavy bag pass var r... Läs mer »

4 Pusha

Glöm inte att träna benen!

gainer.se - 13 apr 2014 av Jenkz i kosttillskott, styrketräning

Att styrketräna benen har varit ett mardrömspass för många. Men varför är det så viktigt att träna benen?

9 Pusha

Vad är Pusha?

En sajt där medlemmarna bestämmer innehållet genom att posta och pusha (rösta på) länkar.

Bli medlem eller läs mer.

Roligt innehåll på andra sajter