Se sidan i fullversion.

Träna rumpan: Övningar och Program

nicolasfiori.se - 24 jul 2019 av i styrketräning, träna rumpan, styrka m fl

I denna artikel hittar du två stycken styrketräningsprogram som du kan göra både hemma och i gymmet som hjälper dig att stärka upp, bygga muskler och förebygga skador. Du hittar även ett skadeförebyggande program för att bibehålla rörlighet och optimal funktion när du ska träna rumpan.

4 Pusha

Kommentera

Logga in eller bli medlem för att kommentera. Som medlem kan du även:

  • Posta eget innehåll
  • Pusha länkar och påverka vad som är hett
  • Bli vän med andra medlemmar och se deras aktivitet

Att bli medlem är helt gratis och tar bara några sekunder. Välkommen!

Vecka 11: Ligger lite före schemat

finest.se - 18 dec 2012 av dfhof i gå ner i vikt, träning, pt m fl

Vecka 11 körde jag igång med samma viktminsknings-rutin jag demonstrerat de sista tio veckorna: morgon kardio. Goda nyheter: när jag gick igenom mitt heavy bag pass var r... Läs mer »

4 Pusha

Glöm inte att träna benen!

gainer.se - 13 apr 2014 av Jenkz i kosttillskott, styrketräning

Att styrketräna benen har varit ett mardrömspass för många. Men varför är det så viktigt att träna benen?

9 Pusha

Rumpkamera

youtube.com - 18 feb 2011 av rickyryden i kamera, rumpa, humor m fl

En tjej har satt en kamera på sin rumpa för att se hur många som kollar på det. Resultatet är inte helt oväntat.... :)

35 Pusha

Styrketräningsprogram: Större & Starkare Armar?

nicolasfiori.se - 21 apr 2015 av NicolasFiori i styrketräningsprogra, bygga muskler, träna armar m fl

Styrketräningsprogram för att öka styrka och volym på armarna. För kvinnor passar detta till att forma armarna. Klicka här

6 Pusha

Världsberömd rumpa träder fram

aftonbladet.se - 28 mar 2011 av AeroZeppelin i modell, rumpa, tennis m fl

Hon hade 70-talets mest berömda bakdel. Fast ingen visste vem hon var. Men nu har rumpan fått ett ansikte. – Den är min, säger Fiona Walker, 52.

30 Pusha

Proteinpulver - Bäst i Test

nutritionlabs.se - 23 sep 2017 av Nutritionlabs i gym, protein, kosttillskott m fl

Efter att ha testat många olika proteinpulver har jag kommit fram till en vinnare. Vilket proteinpulver använder du?

7 Pusha

Det här med tjejer som poserar

improveme.se - 24 jan 2012 av ttouzari i kim kardashian, modell, rumpa m fl

Inte okej!

4 Pusha

Smart digitalt multiverktyg för Bäst i Test-prylar

wolber.se - 7 feb 2018 av MariaCedergren i styrketräning, löpning, kosttillskott m fl

Coolt verktyg med gratis träningsprogram, jämföra Bäst i Test-produkter, hitta de rabatter, och bra guider

59 Pusha

Sparka monsterrumpa

youtube.com - 15 apr 2009 av DiNer0 i ass, humor, mönster m fl

Amerikansk 3-åring beskriver vad hon ska göra om ett monster kommer :)

18 Pusha

Världens hårigaste rumpa utsedd

svenskbladet.se - 27 jul 2009 av ebbechi i italien, rumpa, satir m fl

Tillhör en Italienare från Palermo, samtidigt visar undersökningar att Svenska kvinnor är splittrade till kroppsbehåring.

17 Pusha

Pusha körs i molnet hos ipeer

Vad är Pusha?

En sajt där medlemmarna bestämmer innehållet genom att posta och pusha (rösta på) länkar.

Bli medlem eller läs mer.

Roligt innehåll på andra sajter