Se sidan i fullversion.

Som att ha en platt mage

pusha.se - 9 dec 2011 av i buken, program, kost m fl

I dessa dagar med en enorm ökning av överviktiga människor, alla vill veta hur man ska ha en platt mage. Med tidningar och TV ständigt gnider i ansiktet, är det inte konstigt att folk är desperata att se sitt bästa och har en mage att dö för! Tur för mig hittade jag ett par saker du kan göra för att gå ner i vikt mycket mindre tråkig och hålla dig i vägen för att bekämpa din kropp i form.

1. Äta hälsosammare, mer regelbundet - det innebär inte att äta en sallad till varje måltid. Det finns bokstavligen tusentals kombinationer av livsmedel du kan äta som är hälsosamma. Inte svälta dig själv med mat, snarare än att försöka äta 5 eller 6 små måltider per dag. Och om du är ett fan av skräpmat som jag, använda den som en belöning för att uppnå sina månatliga mål. Detta gör att du ska hålla din hunger ner, medan du bor fokuserad och glad.

2. År efter mått - inte fastnat på gymmet gör 50 miles på löpbandet, blanda upp det! Har aktiviteter du tycker om, spela sporter som intresserar dig ... mycket god hjärt-arbete för att bränna fett, men du kan använda specifika övningar för att musklerna tonen magen undertill, så när fettet försvinner, magen och tonjustering som i tidningar!

3. Ge inte upp - låter fånigt, men för de flesta det enda i sitt sätt är DU! Gör en plan över vad du vill spendera varje månad och förlorade! Sedan belöning för att förlora. Viktminskning ska vara roligt och givande - inte en knepig!

Jag samlade information om hur du ha en platt mage utan att döda varandra i gymmet, om du är intresserad av att få din platt abs igen besök: Hur att få en platt mage
Como eliminar la grasa

4 Pusha

Kommentera

Logga in eller bli medlem för att kommentera. Som medlem kan du även:

  • Posta eget innehåll
  • Pusha länkar och påverka vad som är hett
  • Bli vän med andra medlemmar och se deras aktivitet

Att bli medlem är helt gratis och tar bara några sekunder. Välkommen!

Som att ha en platt mage

comoeliminarlagrasa.com - 9 dec 2011 av rdavid86 i fett, buken, program m fl

Upptäck hur du kan få en platt mage och gå ner i vikt.

4 Pusha

Konsten att äta långsamt

robertbirming.se - 5 feb 2011 av Robert i mat, kost, hälsa m fl

Att äta långsamt - nyttigt, men inte så lätt alla gånger.

26 Pusha

Dags att avsluta fettkriget

halsasexego.wordpress.com - 8 apr 2011 av rogerkrook i samhälle, fett, mat m fl

Det viktiga är inte hur mycket mättat fett man äter, utan vilken balans man har mellan olika fetter och framförallt hur hela diet-mönstret ser ut. Man ska inte hänga upp ... Läs mer »

5 Pusha

Linfröolja som kosttillskott av omega 3

passionforhalsa.se - 23 nov 2011 av MikaelaBjerring i livsstil, fettsyror, hälsa m fl

Linfröolja används ofta som ett kosttillskott av omega-3. Linfröolja är även ett bra alternativ för de som inte vill inta omega 3 från animalisk källa.

7 Pusha

Hur du kan anpassa kost & träning efter din mens

nicolasfiori.se - 21 jun 2015 av NicolasFiori i fettförbrännig, viktnedgång, träning m fl

Lär dig hur du kan anpassa din träning & kosten efter din menscykel och uppnå snabbare viktnedgång. Klicka på länken för att läsa vidare.

9 Pusha

Glutenfria mandel- och chokladmuffins

passionforhalsa.se - 27 okt 2017 av passionforhalsa i glutenfritt, hälsotips, recept m fl

Här följer ett recept på ljuvligt goda chokladmuffins som är både glutenfria och laktosfria. Detta är verkligen muffins för chokladälskaren i allra högsta grad. Enkla att... Läs mer »

8 Pusha

90 miljoner till forskning inom kost och hälsa

mynewsdesk.com - 4 dec 2017 av larsheeesde i kost

Nu har vi resultatet från utlysningen inom det europeiska forskningssamarbetet om kost, tarmflora och hälsa. Elva internationella forskningskonsortier får dela på drygt 9... Läs mer »

11 Pusha

Google varnar för 17 år gammal brist i Windows

idg.se - 20 jan 2010 av Web_biz i samhälle, webbtjänster, webbutveckling m fl

En säkerhetsforskare som arbetar för Google går nu ut och varnar för en brist som finns i alla 32-bitarsversioner av Windows som har utvecklats efter 1993.

4 Pusha

Trojan har "sönder" dina dokument låses upp mot

idg.se - 27 jan 2010 av Web_biz i teknik, mac os x, virus m fl

En elak trojan som just nu är i spridning gör viktiga filer oåtkomliga. För att öppna filerna måste man köpa ett program som "lagar" filerna.

9 Pusha

Bill Gates: Ipad är trevlig, men det krävs mer

idg.se - 11 feb 2010 av Web_biz i samhälle, teknik, internet m fl

I en intervju uppger Bill Gates han att Ipad inte imponerar. Ipad är inte en ny Iphone.

5 Pusha

Pusha körs i molnet hos ipeer

Vad är Pusha?

En sajt där medlemmarna bestämmer innehållet genom att posta och pusha (rösta på) länkar.

Bli medlem eller läs mer.

Roligt innehåll på andra sajter