Sluta med meditation - och börja meditera

mittpunkt.se - 27 dec 2013 av Robert i mindfulness, meditation, hälsa m fl

Man brukar säga att ett av de första hindren som kan dyka i meditation är tanken ”nu mediterar jag”. Genom att undvika koncept och istället se det som att man för in stunder av stillhet kan det många gånger bli lättare att få ut meditationens positiva effekter.

14 Pusha

Kommentera

Logga in eller bli medlem för att kommentera. Som medlem kan du även:

Posta eget innehåll
Pusha länkar och påverka vad som är hett
Bli vän med andra medlemmar och se deras aktivitet

Att bli medlem är helt gratis och tar bara några sekunder. Välkommen!

Minska stresssen med dina öron

robertbirming.se - 19 maj 2010 av Robert i hälsa, stress, mindfulness m fl

Att lyssna till sin omgivning kan vara ett bra sätt för att varva ner och koppla av.

27 Pusha

Att vara tacksam för det man har

robertbirming.se - 23 maj 2010 av Robert i enkelhel, livsstil, motivation m fl

Om att se till det man faktiskt har, istället för att beklaga sig över sådant man tycker sig sakna.

41 Pusha

Konsten att äta långsamt

robertbirming.se - 5 feb 2011 av Robert i mat, kost, hälsa m fl

Att äta långsamt - nyttigt, men inte så lätt alla gånger.

26 Pusha

Världens kortaste meditation

mittpunkt.se - 3 dec 2013 av Robert i mindfulness, livsstil, meditation

Minimeditation som du kan göra var som helst och när som helst.

16 Pusha

Gör små stunder till stora ögonblick

mittpunkt.se - 21 okt 2013 av Robert i mindfulness, meditation, livet m fl

Lär dig att uppskatta och ta till vara på de små stunderna i ditt liv, och använd dem som små meditationer för att skapa en medveten närvaro i nuet.

13 Pusha

7 tips om hur du kommer igång med meditation

mittpunkt.se - 2 sep 2013 av Robert i mindfulness, meditation, livsstil

Sugen på att testa meditation? Eller du kanske redan har testat, men tyckte att det var svårt. Här hittar du ett gäng enkla och konkreta tips på hur du kan meditera utan ... Läs mer »

15 Pusha

9 tips för att rensa tankarna

robertbirming.com - 25 maj 2011 av Robert i mindfulness, hjärnan, robert birming m fl

Nio tips för att stilla sinnet och fokusera på det viktiga.

22 Pusha

5 minuter vardagslyx

robertbirming.com - 20 apr 2012 av Robert i livsstil, mindfulness, arbete m fl

Fem ynka minuter, som kan göra enormt stor skillnad på hur du upplever dagen.

30 Pusha

Vad händer om du nollställer dig själv?

mittpunkt.se - 10 jan 2013 av Robert i mindfulness, robert birming, livsstil

Vi människor har en förmåga att snabbt sätta etiketter på personer, saker och situationer.

23 Pusha

Kan man bygga muskler på vegetarisk mat?

nyttigt.eu - 14 okt 2010 av JCN i vegetariskt, vegan, hälsa m fl

Den mycket respekterade fitnessgurun doktor John Berardi utförde dessutom för inte så länge sedan ett experiment där han åt endast veganmat under en 30-dagars period samt... Läs mer »

6 Pusha