Se sidan i fullversion.

Länkar från nicolasfiori.se RSS

5 Strategier för Optimal Hälsa

nicolasfiori.se - 4 okt 2018 av NicolasFiori i träning, kost, hälsa m fl

För att uppnå optimal hälsa, få en bättre kroppsform och mår bättre varje dag, så behöver du följa 5 enkla strategier. Läs vidare om reglerna i artikeln.

2 Pusha

15 vanliga misstag när man försöker Gå Ner i Vikt

nicolasfiori.se - 1 okt 2018 av NicolasFiori i träning, kost, hälsa m fl

I denna artikel tänker jag reda ut dom vanligaste misstagen och förvirringarna som uppstår när man försöker gå ner i vikt. Och istället ge praktiska tips och råd som både... Läs mer »

3 Pusha

Core Träning: 4 Veckors Utmaningen

nicolasfiori.se - 23 sep 2018 av NicolasFiori i träning, core, core träning m fl

Ta del av denna kompletta 4 veckors träningsprogram för coren.

3 Pusha

Färska eller frysta frukt & grönsaker-Vad är bäst?

nicolasfiori.se - 15 sep 2018 av NicolasFiori i kost, hälsa, fettförbrännig m fl

Denna artikel går igenom forskning och slår hål på myter om frysta och färska frukt och grönsaker.

2 Pusha

Kettlebellträning: För nybörjare (Program & Övning

nicolasfiori.se - 9 sep 2018 av NicolasFiori i kettlebell, kettlebellträning, träning m fl

Här kommer en nybörjarguide till att börjar träna med kettlebells. Denna artikel går igenom 6 grundläggande kettlebellövningar och ett komplett träningsprogram för att du... Läs mer »

2 Pusha

Bättre sömn: 17 tips med vetenskaplig grund

nicolasfiori.se - 1 sep 2018 av NicolasFiori i fettförbrännig, träning, hälsa m fl

Dålig sömn kan påverka kroppen negativt på flera olika sätt; allt ifrån dina hormoner till hjärnfunktion. Viktuppgång och ökad risk för olika sjukdomar är vanliga effekte... Läs mer »

7 Pusha

Hur mycket vatten ska du dricka per dag?

nicolasfiori.se - 25 aug 2018 av NicolasFiori i träning, kost, hälsa m fl

Det finns många olika åsikter om hur mycket vatten du ska dricka varje dag. Både hälsomyndigheter och olika gurus har sina rekommendationer och riktlinjer. Frågan är, fin... Läs mer »

3 Pusha

Så läser du matetiketter utan att bli lurad

nicolasfiori.se - 19 aug 2018 av NicolasFiori i kost, hälsa, fettförbrännig m fl

Att läsa av matetiketter är inte alltid så lätt. Vi konsumenter tänker mer än någonsin på att välja hälsosamma varor, vilket gör att många tillverkare använder sig utav v... Läs mer »

2 Pusha

Skapa din egna fitnessmåltid

nicolasfiori.se - 22 feb 2017 av NicolasFiori i kost, fettförbrännig, hälsa

Är du inte nöjd med din nuvarande kropp och hälsa? Då kan du behöva förändringar i kosten. Skapa din egna fitnessmåltid genom 5 enkla steg.

2 Pusha

Effektiv ryggträning

nicolasfiori.se - 4 feb 2017 av NicolasFiori i träning, prestation

Effektiv ryggträning: 4 Nya ryggövningar du inte har gjort tidigare

2 Pusha

Mät din kost & träning för framgång

nicolasfiori.se - 28 dec 2016 av NicolasFiori i kost, träning, prestation

Flera studier visar på att personer som håller koll, antecknar och mäter både sin träning och kost uppnår oftast större framgång är dom som inte gör det. Egentligen inget... Läs mer »

15 Pusha

Öka din rörlighet i höftböjaren - 3 övningar!

nicolasfiori.se - 24 nov 2016 av NicolasFiori i träning, rörlighet, höftböjaren

Förbättra din rörlighet i framsida höft och minska smärtan i både rygg och höft. 3 övningar som ökar din rörlighet i höftböjaren.

1 Pusha

LEPTIN & LEPTINRESISTENS

nicolasfiori.se - 12 nov 2016 av NicolasFiori i kost, hälsa, fettförbrännig m fl

Leptin är ett hormon som reglerar din aptit och förbränning. Läs vidare om hur leptin och leptinresistens påverkar din kroppsvikt och hälsa.

1 Pusha

Ghrelin – Ditt hunger- och svälthormon

nicolasfiori.se - 10 nov 2016 av NicolasFiori i kost, hälsa, fettförbrännig m fl

Ghrelin är ett hormon som påverkar din aptit och på så vis även din kroppsvikt. Läs vidare om detta viktiga hormon och hur du kan ta kontrollen över den.

1 Pusha

Insulin och Insulinresistens 101

nicolasfiori.se - 6 nov 2016 av NicolasFiori i kost, hälsa

Högt insulin och blodsocker är ett av de största skälen för övervikt och ohälsa. Denna artikel tar upp allt du behöver veta om insulin och insulinresistens.

1 Pusha

Hetast från nicolasfiori.se

Lyxiga Proteinpannkakor – Enkelt och gott

Mät din kost & träning för framgång

Hur du kan anpassa kost & träning efter din mens

För & Nackdelar med LCHF

Effektiv magträning – Program + Övningar

 

Andel heta länkar

2%

Post-aktivitet

40%