Se sidan i fullversion.

Länkar från apexea.se - sida 2 RSS

Frukostägg: Grekisk inspirerat

apexea.se - 29 apr 2018 av NicolasFiori i kost, fettförbrännig, recept m fl

Här har du ett recept på frukostägg som är grekisk inspirerat och som innehåller rikligt med kalcium och vitamin D. Båda ämnena finns rikligt i mjölk, mejeriprodukter och... Läs mer »

2 Pusha

Goda vanor: 6 steg till att utveckla nya rutiner

apexea.se - 18 apr 2018 av NicolasFiori i träning, kost, hälsa m fl

Använd våran steg för steg process till att utveckla goda vanor och förändra ditt beteende. Att jobba på sina vanor skapar mer varaktiga resultat i både kosten och tränin... Läs mer »

1 Pusha

Protein för vegetarianer

apexea.se - 12 apr 2018 av NicolasFiori i kost, fettförbrännig, hälsa m fl

Här har du 12 proteinrika livsmedel för dig som är vegetarian/vegan, eller för dig som bara vill öka ditt intag av växtbaserat protein.

3 Pusha

Öka ditt proteinintag - 12 snabba tips

apexea.se - 11 apr 2018 av NicolasFiori i kost, hälsa, fettförbrännig m fl

Vill du öka ditt proteinintag på snabbt och enkelt sätt? Vi vet att protein är viktigt för både hälsan och kroppsformen. Men hur gör vi det enklare att få i oss mer prote... Läs mer »

2 Pusha

Zink 101: Allt du behöver veta (effekt & dos)

apexea.se - 9 apr 2018 av NicolasFiori i zink, kost, hälsa m fl

Zink är en annan livsviktigt mineral och antioxidant som ingår i produktionen av flera hundra enzymer och över 80 hormonella processer i kroppen. Du hittar det i livsmede... Läs mer »

1 Pusha

6 vanliga nybörjarmisstag i gymmet

apexea.se - 6 apr 2018 av NicolasFiori i träning, kost, fettförbrännig m fl

Vi har alla gjort nybörjarmisstag när vi ska börja gymma. Ofta så lär vi oss av våra fel och misstag igenom åren, men ibland så gör vi inte det och undrar varför vi inte ... Läs mer »

3 Pusha

Ont i bröstryggen? Effektiv övning mot stelhet

apexea.se - 1 apr 2018 av NicolasFiori i träning, prestation, rörlighet m fl

Har du ont i bröstryggen? Just bröstkorgen är i många fall tyst av sig och problem brukar istället uppstå uppåt eller neråt i kedjan. Men många av oss kan uppleva stelhet... Läs mer »

1 Pusha

Magnesium 101: Allt du behöver veta

apexea.se - 31 mar 2018 av NicolasFiori i kost, kosttillskott, magnesium

Magnesium är en livsnödvändig mineral som är involverad i flera viktiga processer i kroppen. Brist på magnesium är kopplat till ökad inflammation, ökad insulinresistens o... Läs mer »

2 Pusha

Fotledsrörlighet för bättre gång- & löpsteg

apexea.se - 27 mar 2018 av NicolasFiori i träning, prestation, löpning m fl

I denna video om fotledsrörlighet så visar jag en övning du enkelt kan göra både hemma och på gymmet som stretchar vaden i alla 3-plan. Övningen är effektiv för dig som v... Läs mer »

2 Pusha

Indiska ägg: Enkelt, gott & nyttig frukost

apexea.se - 26 mar 2018 av NicolasFiori i recept, kost, fettförbrännig m fl

Indiska ägg är en äggröra som är inspirerad av indiska smaker och kryddor. Äggröran fungerar utmärkt som frukost eller annan måltid om man så vill. Kryddorna i denna omel... Läs mer »

1 Pusha

Ont i ländryggen? Effektiv övning vid ryggsmärta

apexea.se - 22 mar 2018 av NicolasFiori i rehabilitering, ont i ländryggen, ryggbesvär m fl

Ungefär hälften av Sveriges befolkning anses ha ont i ländryggen och är en av dom vanligaste orsakerna till sjukskrivning. I denna video så vill jag visa en övning som du... Läs mer »

1 Pusha

6 övningar som bygger större & starkare armar

apexea.se - 18 mar 2018 av NicolasFiori i träning, styrketräning, styrka m fl

Armträning är populärt och effektivt för den som vill bygga större armar och bli starkare i klassiska styrkeövningar som t.ex. bänkpress, militärpressar, chins etc. Här k... Läs mer »

2 Pusha

Skapar vanor som håller, så här gör du!

apexea.se - 13 mar 2018 av NicolasFiori i hälsa, vanor, träning m fl

Hur kan man skapa vanor om att börja träna och förändra sina matvanor, även om ”vardagslivet” hela tiden kommer i vägen? Det är detta som är den stora utmaningen för oss ... Läs mer »

2 Pusha

Omega 3: Allt du behöver veta om fiskolja

apexea.se - 12 mar 2018 av NicolasFiori i kost, kosttillskott, omega 3 m fl

Omega 3 är en essentiell fettsyra som vi måste få i oss via kosten. Enligt livsmedelsverket så får genomsnittlige svensken i sig tillräckligt med omega 3. Men om man titt... Läs mer »

2 Pusha

Apexea´s filosofi kring kost & kosttillskott

apexea.se - 11 mar 2018 av NicolasFiori i kost, hälsa, fettförbrännig m fl

Kost och kosttillskott kan i många fall vara förvirrande. Men vi på Apexea vill göra det här med kost så enkelt som möjligt. Vi vet att vår kropp kan endast uppnå till si... Läs mer »

2 Pusha

Hetast från apexea.se

Proteinrik måltidsplan för Optimal hälsa

6 vanliga nybörjarmisstag i gymmet

Protein för vegetarianer

Veckans muskel: Gluteus Maximus stora sätesmuskeln

Apexea´s filosofi kring kost & kosttillskott

 

Andel heta länkar

0%

Post-aktivitet

31%