apexea.se - 6 aug 2018 av NicolasFiori i fettförbrännig, kost, träning m fl
Protein är viktigt för både kroppsform och hälsa. Enligt WHO ligger rekommendationen på 0.8 gram protein per kilo kroppsvikt om dagen. Dock tyder evidensen på att ett hög... Läs mer »
apexea.se - 31 jul 2018 av NicolasFiori i fettförbrännig, gå ner i vikt, kost m fl
Det finns många olika sätt att gå ner i vikt. Tyvärr gör många metoder att du blir hungrig och frustrerad. Så om du inte har en vilja av stål, så kommer du att vilja ge u... Läs mer »
apexea.se - 24 jul 2018 av NicolasFiori i fettförbrännig, hälsa, kost m fl
Att leva ett hälsosamt liv kan ibland kännas svårt och komplicerat med tanke på alla rekommendationer som finns. Annonser och experter tävlar om att ge dig motstridiga rå... Läs mer »
apexea.se - 18 jul 2018 av NicolasFiori i fettförbrännig, hälsa, kost m fl
Att börja och sedan hålla sig till sin viktminskningsplan kan verka omöjligt. Ofta saknar människor motivationen att komma igång eller så förlora man den under vägens gån... Läs mer »
apexea.se - 8 jul 2018 av NicolasFiori i fettförbrännig, hälsa, kost m fl
Alla upplever någon gång problem med matsmältningen och får symptom som ont i magen, gasig och svullen, halsbränna, illamående, förstoppning, eller diarré. När dessa symp... Läs mer »
apexea.se - 6 jul 2018 av NicolasFiori i fettförbrännig, hälsa, kost m fl
Testa denna nyttiga frukost smoothie som både är protein och fiberrik. Den ger dig ett stabilit blodsocker och förbättrar energinivån genom hela dagen.
apexea.se - 4 jul 2018 av NicolasFiori i gå ner i vikt, hälsa, kost m fl
Att försöka gå ner i vikt kan många gånger kännas både svårt och jobbigt. Ibland kan man uppleva att man gör allting rätt och ändå inte får några resultat. Här kommer 15 ... Läs mer »
apexea.se - 1 jul 2018 av NicolasFiori i fettförbrännig, gå ner i vikt, hälsa m fl
Att sträva efter ett viktmål kan kännas jobbigt ibland. Men att gå ner några kilo behöver inte alltid innebära att du vänder upp och ner på din tillvaro. Faktum är att du... Läs mer »
apexea.se - 23 jun 2018 av NicolasFiori i kettlebell, kettlebells, kettlebellträning m fl
Här kommer en nybörjarguide till att börjar träna med kettlebells. Denna artikel går igenom 6 grundläggande kettlebellövningar och ett komplett träningsprogram för att du... Läs mer »
apexea.se - 16 jun 2018 av NicolasFiori i core, prestation, styrketräning m fl
Core träning är bland det absolut bästa du kan göra för kroppen . En stark och väl fungerande core är förknippat med mindre ländryggsbesvär, mindre besvär, bättre allsidi... Läs mer »
apexea.se - 10 jun 2018 av NicolasFiori i hälsa, kost, träning m fl
Bra sömn är oerhört viktig för hälsan, kroppsformen och återhämtningen. Faktum är att sömn är minst lika viktigt som kost och träning, om inte ännu viktigare. Här är 1... Läs mer »
apexea.se - 5 jun 2018 av NicolasFiori i hälsa, kost, fettförbrännig m fl
Ghrelin är ett hormon som påverkar din aptit och på så vis även din kroppsvikt. Det finns en koppling mellan höga nivåer av hormonet och viktuppgång. Vad det verkar som s... Läs mer »
apexea.se - 29 maj 2018 av NicolasFiori i rump träning, träna rumpan, träning
Här är två stycken cirkelpass som du kan göra både hemma och i gymmet som hjälper dig att stärka upp, bygga muskler och funktion av sätesmuskeln.
apexea.se - 11 maj 2018 av NicolasFiori i fettförbrännig, hälsa, kost m fl
Högt insulin och blodsocker är det vanligaste skälet till övervikt. Antalet överviktiga fortsätter öka varje år där varannan svensk anses ha fetma eller övervikt enligt f... Läs mer »
apexea.se - 5 maj 2018 av NicolasFiori i armhävningar, bänkpress, bröst m fl
Vill du utveckla din explosivitet i överkroppen? Eller söker du inspiration till dina bröst & axelpass? Ett bra sätt att variera sin träning på är att blanda in explosivi... Läs mer »
Proteinrik måltidsplan för Optimal hälsa
6 vanliga nybörjarmisstag i gymmet
© 2017 Pusha
