Så somnar du lättare

robertbirming.se - 29 apr 2010 av Robert i livsstil, hälsa, stress m fl

Några enkla tips för att somna lättare och sova tyngre.

24 Pusha

Logga in för att lägga till ämnen

Av murtlest den 29 april 2010 Rapportera

Jag behöver verkligen stänga av datorn tidigare, kolla mailen är typ det sista jag gör innan jag lägger mig.
Av Rich den 29 april 2010 Rapportera

Samma här. Att jag köpt mig en sprillans ny Mac gör det inte enklare heller. :/
Av Robert den 29 april 2010 Rapportera

@murtlest: Testa, det funkar klockrent. Jag lovar :)
@Rich: Jag vet hur det känns, men det är lätt värt det. Och din kära Mac står kvar där och ser snyggare ut än någonsin när du nästa dag vaknar pigg, fräsch och glad i hågen :)
Av DiNer0 den 29 april 2010 Rapportera

Detta får mig att tänka lite på "mindfulness" av någon anledning?
Det finns mkt inom "mindfulness" som skulle kunna vara nyttigt för många.
Själv skulle jag behöva tänka oftare på att leva i nuet.
http://sv.wikipedia.org/wiki/Mindfulness
Kanske ngt för bloggen...
Av Robert den 29 april 2010 (redigerad den 29 apr 2010) Rapportera

@DiNer0: Absolut! Ett "Leva i nuet"-inlägg har jag på listan över tänkbara kommande grejer att skriva om. Jag tycker mindfulness är ett oerhört intressant och spännande ämne :)
Av pxl den 29 april 2010 Rapportera

Personligen brukar jag försöka varva ner 60-30 minuter innan läggdags med en bok eller så, för att liksom distansiera mig från tekniken innan sömnen träder in.
Av Robert den 29 april 2010 Rapportera

@aengel: Samma här. Det funkar mycket bra tycker jag, så länge jag inte läser böcker om användarvänlighet på webben och sånt. Då är det kört. Då ligger jag och grubblar :)
Av Farmakologen den 24 september 2016 Rapportera

Många med sömnsvårigheter har brist på Magnesium, den bidrar bl.a. till avslappning även av muskulatur och nerver. Deltar i fler än 330 processer i kroppen. Här hittar ni bipacksedel till bästa varianten av Magnesium med tillägg av vit. B1, B2 och B6 för maximalt upptag och synergieffekter.
http://www.aktivsyn.se/bp_magnesium.html
Myror i benen ? Kramper ? = Trolig brist på magnesium och Vit. B.
Skickas med brevpost, faktura medföljer porto end. 20:-

Kommentera

Logga in eller bli medlem för att kommentera. Som medlem kan du även:

Posta eget innehåll
Pusha länkar och påverka vad som är hett
Bli vän med andra medlemmar och se deras aktivitet

Att bli medlem är helt gratis och tar bara några sekunder. Välkommen!

Använd e-post på rätt tider och minska stress

enkelhel.se - 25 maj 2010 av Robert i hälsa, enkelhel, stress m fl

Några tips för hur du kan använda e-post på ett sätt som gör det mindre stressigt.

27 Pusha

10 tips för bättre sömn

robertbirming.com - 6 dec 2011 av Robert i robert birming, hälsa, sömn m fl

Lider du av sömnlöshet? Här finns en lista med tio tips för att sova bättre.

30 Pusha

Hantera stress genom att acceptera nuet

robertbirming.se - 11 mar 2011 av Robert i enkelhel, hälsa, livsstil m fl

Om att kunna lindra stress genom att försöka vara i och acceptera nuet.

19 Pusha

4 tips för att sova bättre

robertbirming.com - 3 maj 2011 av Robert i livsstil, sömn, avslappning m fl

Förbättra kvaliteten på din sömn med hjälp av dessa fyra regler.

15 Pusha

Minska stresssen med dina öron

robertbirming.se - 19 maj 2010 av Robert i hälsa, stress, mindfulness m fl

Att lyssna till sin omgivning kan vara ett bra sätt för att varva ner och koppla av.

27 Pusha

Magnesium spelar en betydande roll för bra sömn

passionforhalsa.se - 19 nov 2014 av passionforhalsa i magnesium, stress, kosttillskott m fl

Magnesium inverkar i en mängd olika kroppsprocesser, och en mycket omtalad egenskap är att tillräckliga nivåer av magnesium hjälper oss att slappna av, känna ro och gör a... Läs mer »

5 Pusha