Så somnar du lättare
robertbirming.se - 29 apr 2010 av Robert i livsstil, hälsa, stress m fl
Några enkla tips för att somna lättare och sova tyngre.
Robert
Pete
AnnelieS
Rich
murtlest
simonkar
U-Nas
cybson
Orkan
DiNer0
Web_biz
Carro
pxl
lottapotta
Zuzz
LenArt
wettdinho
omTVserier
Barbaraxx
Bruse
hippo
FarmakologenRelaterade länkar
Minska stresssen med dina öron
robertbirming.se - 19 may 2010 av Robert i hälsa, stress, mindfulness m fl
Att lyssna till sin omgivning kan vara ett bra sätt för att varva ner och koppla av.
Hantera stress genom att acceptera nuet
robertbirming.se - 11 mar 2011 av Robert i enkelhel, hälsa, livsstil m fl
Om att kunna lindra stress genom att försöka vara i och acceptera nuet.
Använd e-post på rätt tider och minska stress
enkelhel.se - 25 may 2010 av Robert i hälsa, enkelhel, stress m fl
Några tips för hur du kan använda e-post på ett sätt som gör det mindre stressigt.
10 tips för bättre sömn
robertbirming.com - 6 dec 2011 av Robert i robert birming, hälsa, sömn m fl
Lider du av sömnlöshet? Här finns en lista med tio tips för att sova bättre.
4 tips för att sova bättre
robertbirming.com - 3 may 2011 av Robert i livsstil, sömn, avslappning m fl
Förbättra kvaliteten på din sömn med hjälp av dessa fyra regler.
Galet stark snubbe
youtube.com - 6 jun 2010 av Robert i styrketräning, hälsa, livsstil m fl
En snubbe som visar upp sin styrkekonster på ett sätt som gör att det nästan ser fejk ut.
Att vara tacksam för det man har
robertbirming.se - 23 may 2010 av Robert i enkelhel, livsstil, motivation m fl
Om att se till det man faktiskt har, istället för att beklaga sig över sådant man tycker sig sakna.
Börja träna. Så kommer du igång.
robertbirming.se - 21 may 2010 av Robert i träning, motion, hälsa m fl
Några nyttiga tips för som dig som funderar på att börja träna.
Walk On Water- det går om man inte begränsar sig
monica.myshowroom.se - 9 may 2010 av Moniza i nyhet, sports, vetenskap m fl
De här killarna kan gå på vatten - nu vill de lära andra att inte begränsa sig ! Allt är möjligt !! Grymt inspirerande killar !!
Av murtlest den 29 april 2010 Rapportera
Jag behöver verkligen stänga av datorn tidigare, kolla mailen är typ det sista jag gör innan jag lägger mig.
Av Rich den 29 april 2010 Rapportera
Samma här. Att jag köpt mig en sprillans ny Mac gör det inte enklare heller. :/
Av Robert den 29 april 2010 Rapportera
@murtlest: Testa, det funkar klockrent. Jag lovar :)
@Rich: Jag vet hur det känns, men det är lätt värt det. Och din kära Mac står kvar där och ser snyggare ut än någonsin när du nästa dag vaknar pigg, fräsch och glad i hågen :)
Av DiNer0 den 29 april 2010 Rapportera
Detta får mig att tänka lite på "mindfulness" av någon anledning?
Det finns mkt inom "mindfulness" som skulle kunna vara nyttigt för många.
Själv skulle jag behöva tänka oftare på att leva i nuet.
http://sv.wikipedia.org/wiki/Mindfulness
Kanske ngt för bloggen...
Av Robert den 29 april 2010 (redigerad den 29 apr 2010) Rapportera
@DiNer0: Absolut! Ett "Leva i nuet"-inlägg har jag på listan över tänkbara kommande grejer att skriva om. Jag tycker mindfulness är ett oerhört intressant och spännande ämne :)
Av pxl den 29 april 2010 Rapportera
Personligen brukar jag försöka varva ner 60-30 minuter innan läggdags med en bok eller så, för att liksom distansiera mig från tekniken innan sömnen träder in.
Av Robert den 29 april 2010 Rapportera
@aengel: Samma här. Det funkar mycket bra tycker jag, så länge jag inte läser böcker om användarvänlighet på webben och sånt. Då är det kört. Då ligger jag och grubblar :)
Av Farmakologen den 24 september 2016 Rapportera
Många med sömnsvårigheter har brist på Magnesium, den bidrar bl.a. till avslappning även av muskulatur och nerver. Deltar i fler än 330 processer i kroppen. Här hittar ni bipacksedel till bästa varianten av Magnesium med tillägg av vit. B1, B2 och B6 för maximalt upptag och synergieffekter.
http://www.aktivsyn.se/bp_magnesium.html
Myror i benen ? Kramper ? = Trolig brist på magnesium och Vit. B.
Skickas med brevpost, faktura medföljer porto end. 20:-