Se sidan i fullversion.

Så somnar du lättare

robertbirming.se - 29 apr 2010 av i livsstil, hälsa, stress m fl

Några enkla tips för att somna lättare och sova tyngre.

24 Pusha

  1. Profilbild

    Av murtlest den 29 april 2010 Rapportera

    Jag behöver verkligen stänga av datorn tidigare, kolla mailen är typ det sista jag gör innan jag lägger mig.  

  2. Profilbild

    Av Rich den 29 april 2010 Rapportera

    Samma här. Att jag köpt mig en sprillans ny Mac gör det inte enklare heller. :/  

  3. Profilbild

    Av Robert den 29 april 2010 Rapportera

    @murtlest: Testa, det funkar klockrent. Jag lovar :)

    @Rich: Jag vet hur det känns, men det är lätt värt det. Och din kära Mac står kvar där och ser snyggare ut än någonsin när du nästa dag vaknar pigg, fräsch och glad i hågen :)  

  4. Profilbild

    Av DiNer0 den 29 april 2010 Rapportera

    Detta får mig att tänka lite på "mindfulness" av någon anledning?
    Det finns mkt inom "mindfulness" som skulle kunna vara nyttigt för många.
    Själv skulle jag behöva tänka oftare på att leva i nuet.
    http://sv.wikipedia.org/wiki/Mindfulness
    Kanske ngt för bloggen...  

  5. Profilbild

    Av Robert den 29 april 2010 (redigerad den 29 apr 2010) Rapportera

    @DiNer0: Absolut! Ett "Leva i nuet"-inlägg har jag på listan över tänkbara kommande grejer att skriva om. Jag tycker mindfulness är ett oerhört intressant och spännande ämne :)  

  6. Profilbild

    Av pxl den 29 april 2010 Rapportera

    Personligen brukar jag försöka varva ner 60-30 minuter innan läggdags med en bok eller så, för att liksom distansiera mig från tekniken innan sömnen träder in.  

  7. Profilbild

    Av Robert den 29 april 2010 Rapportera

    @aengel: Samma här. Det funkar mycket bra tycker jag, så länge jag inte läser böcker om användarvänlighet på webben och sånt. Då är det kört. Då ligger jag och grubblar :)  

  8. Profilbild

    Av Farmakologen den 24 september 2016 Rapportera

    Många med sömnsvårigheter har brist på Magnesium, den bidrar bl.a. till avslappning även av muskulatur och nerver. Deltar i fler än 330 processer i kroppen. Här hittar ni bipacksedel till bästa varianten av Magnesium med tillägg av vit. B1, B2 och B6 för maximalt upptag och synergieffekter.
    http://www.aktivsyn.se/bp_magnesium.html

    Myror i benen ? Kramper ? = Trolig brist på magnesium och Vit. B.

    Skickas med brevpost, faktura medföljer porto end. 20:-
     

Kommentera

Logga in eller bli medlem för att kommentera. Som medlem kan du även:

  • Posta eget innehåll
  • Pusha länkar och påverka vad som är hett
  • Bli vän med andra medlemmar och se deras aktivitet

Att bli medlem är helt gratis och tar bara några sekunder. Välkommen!

Minska stresssen med dina öron

robertbirming.se - 19 may 2010 av Robert i hälsa, stress, mindfulness m fl

Att lyssna till sin omgivning kan vara ett bra sätt för att varva ner och koppla av.

27 Pusha

Hantera stress genom att acceptera nuet

robertbirming.se - 11 mar 2011 av Robert i enkelhel, hälsa, livsstil m fl

Om att kunna lindra stress genom att försöka vara i och acceptera nuet.

19 Pusha

Använd e-post på rätt tider och minska stress

enkelhel.se - 25 may 2010 av Robert i hälsa, enkelhel, stress m fl

Några tips för hur du kan använda e-post på ett sätt som gör det mindre stressigt.

27 Pusha

10 tips för bättre sömn

robertbirming.com - 6 dec 2011 av Robert i robert birming, hälsa, sömn m fl

Lider du av sömnlöshet? Här finns en lista med tio tips för att sova bättre.

30 Pusha

4 tips för att sova bättre

robertbirming.com - 3 may 2011 av Robert i livsstil, sömn, avslappning m fl

Förbättra kvaliteten på din sömn med hjälp av dessa fyra regler.

15 Pusha

Galet stark snubbe

youtube.com - 6 jun 2010 av Robert i styrketräning, hälsa, livsstil m fl

En snubbe som visar upp sin styrkekonster på ett sätt som gör att det nästan ser fejk ut.

44 Pusha

Att vara tacksam för det man har

robertbirming.se - 23 may 2010 av Robert i enkelhel, livsstil, motivation m fl

Om att se till det man faktiskt har, istället för att beklaga sig över sådant man tycker sig sakna.

41 Pusha

Börja träna. Så kommer du igång.

robertbirming.se - 21 may 2010 av Robert i träning, motion, hälsa m fl

Några nyttiga tips för som dig som funderar på att börja träna.

24 Pusha

Walk On Water- det går om man inte begränsar sig

monica.myshowroom.se - 9 may 2010 av Moniza i nyhet, sports, vetenskap m fl

De här killarna kan gå på vatten - nu vill de lära andra att inte begränsa sig ! Allt är möjligt !! Grymt inspirerande killar !!

39 Pusha

IT-stress tar över ditt liv

dn.se - 19 apr 2009 av Robert i hälsa, internet, it m fl

I dag förväntas vi vara överallt, hela tiden. Enda gången vi är nöjda är när vi är på väg någon annanstans.

24 Pusha

Vad är Pusha?

En sajt där medlemmarna bestämmer innehållet genom att posta och pusha (rösta på) länkar.

Bli medlem eller läs mer.

Roligt innehåll på andra sajter