Se sidan i fullversion.

Proteinrik måltidsplan för Optimal hälsa

apexea.se - 6 aug 2018 av i fettförbrännig, kost, träning m fl

Protein är viktigt för både kroppsform och hälsa. Enligt WHO ligger rekommendationen på 0.8 gram protein per kilo kroppsvikt om dagen. Dock tyder evidensen på att ett högre intag är mer optimalt för vikten och hälsan. Detta inlägg tittar närmare på proteinets effekt på kroppen och hur du kan implementera olika strategier i din kost idag.

7 Pusha

  1. Fettförbrännig
  2. Kost
  3. Träning
  4. Hälsa
  5. Prestation

Logga in för att lägga till ämnen

Bättre sömn: 17 tips med vetenskaplig grund

nicolasfiori.se - 1 sep 2018 av NicolasFiori i fettförbrännig, träning, hälsa m fl

Dålig sömn kan påverka kroppen negativt på flera olika sätt; allt ifrån dina hormoner till hjärnfunktion. Viktuppgång och ökad risk för olika sjukdomar är vanliga effekte... Läs mer »

7 Pusha

Mät din kost & träning för framgång

nicolasfiori.se - 28 dec 2016 av NicolasFiori i kost, träning, prestation

Flera studier visar på att personer som håller koll, antecknar och mäter både sin träning och kost uppnår oftast större framgång är dom som inte gör det. Egentligen inget... Läs mer »

15 Pusha

Choklad mjölk är bästa drycken efter träning!!

monicanow.com - 16 okt 2010 av Moniza i sport, kost, träning m fl

Visar ny forskning. Reparerar muskler efter träning! En pucko eller ett glas "oboy" är väl inte så svårt att få i sig!

10 Pusha

Den stora guiden till att gå ner i vikt

startvikt.se - 17 dec 2017 av Startvikt i viktnedgång, guider, träning m fl

Den enda guide som någonsin kommer att behövas för att lyckas gå ner i vikt. Artikeln och Startvikts filosofi kretsar kring att ändra sin livsstil med ett långsiktig mål ... Läs mer »

8 Pusha

Glutenfria pepparkaksbollar

passionforhalsa.se - 18 dec 2017 av passionforhalsa i kost, hälsosam kost, recept m fl

Om du gillar smaken av pepparkaka men vill hålla dig borta från gluten och vitt socker så är dessa pepparkaksbollar något för dig. Ett hälsosammare alternativ med juliga ... Läs mer »

8 Pusha

Vidrigaste hamburgaren

marycaroline.blogg.se - 1 feb 2011 av MaryCaroline i kost, mat, hamburgare m fl

Här är hamburgaren som får hamburgerälskaren att äcklas. 5000 kalorier!

7 Pusha

Knepen för att hitta den perfekta vattenmelonen

passionforhalsa.se - 26 jun 2017 av passionforhalsa i hälsosam kost, vattenmelon, kost m fl

Vattenmelon är både nyttigt och gott och hör verkligen sommaren till. Men den måste vara helt rätt i sin mognad för att ge den smakupplevelsen som man vill ha. Besvikelse... Läs mer »

14 Pusha

Quinoa med rostad pumpa och grönkål

passionforhalsa.se - 16 nov 2017 av passionforhalsa i livsstil, hälsosam kost, kost m fl

Quinoa är ett proteinrikt frö som är en stapelvara i det sydamerikanska köket. I det här receptet serveras den med några höstfavoriter, rostad pumpa och grönkål.

7 Pusha

Pepparkaksrutor med chokladkross

passionforhalsa.se - 18 dec 2017 av passionforhalsa i hälsosamma recept, kost, hälsa m fl

Eftersom härliga smaker av kanel, ingefära, kardemumma och kryddnejlika hör julen till, så tänkte jag bjuda på ett recept på ljuvligt goda pepparkaksrutor med chokladkros... Läs mer »

8 Pusha

Konsten att äta långsamt

robertbirming.se - 5 feb 2011 av Robert i mat, kost, hälsa m fl

Att äta långsamt - nyttigt, men inte så lätt alla gånger.

26 Pusha

Pusha körs i molnet hos ipeer

Vad är Pusha?

En sajt där medlemmarna bestämmer innehållet genom att posta och pusha (rösta på) länkar.

Bli medlem eller läs mer.

Roligt innehåll på andra sajter