Se sidan i fullversion.

Proteinrik måltidsplan för Optimal hälsa

apexea.se - 6 aug 2018 av i fettförbrännig, kost, träning m fl

Protein är viktigt för både kroppsform och hälsa. Enligt WHO ligger rekommendationen på 0.8 gram protein per kilo kroppsvikt om dagen. Dock tyder evidensen på att ett högre intag är mer optimalt för vikten och hälsan. Detta inlägg tittar närmare på proteinets effekt på kroppen och hur du kan implementera olika strategier i din kost idag.

6 Pusha

Kommentera

Logga in eller bli medlem för att kommentera. Som medlem kan du även:

  • Posta eget innehåll
  • Pusha länkar och påverka vad som är hett
  • Bli vän med andra medlemmar och se deras aktivitet

Att bli medlem är helt gratis och tar bara några sekunder. Välkommen!

Bättre sömn: 17 tips med vetenskaplig grund

nicolasfiori.se - 1 sep 2018 av NicolasFiori i fettförbrännig, träning, hälsa m fl

Dålig sömn kan påverka kroppen negativt på flera olika sätt; allt ifrån dina hormoner till hjärnfunktion. Viktuppgång och ökad risk för olika sjukdomar är vanliga effekte... Läs mer »

5 Pusha

Choklad mjölk är bästa drycken efter träning!!

monicanow.com - 16 okt 2010 av Moniza i sport, kost, träning m fl

Visar ny forskning. Reparerar muskler efter träning! En pucko eller ett glas "oboy" är väl inte så svårt att få i sig!

10 Pusha

Den stora guiden till att gå ner i vikt

startvikt.se - 17 dec 2017 av Startvikt i viktnedgång, guider, träning m fl

Den enda guide som någonsin kommer att behövas för att lyckas gå ner i vikt. Artikeln och Startvikts filosofi kretsar kring att ändra sin livsstil med ett långsiktig mål ... Läs mer »

8 Pusha

Mät din kost & träning för framgång

nicolasfiori.se - 28 dec 2016 av NicolasFiori i kost, träning, prestation

Flera studier visar på att personer som håller koll, antecknar och mäter både sin träning och kost uppnår oftast större framgång är dom som inte gör det. Egentligen inget... Läs mer »

15 Pusha

Så blir åldersdiabetiker friska utan medicin

dn.se - 27 dec 2010 av Andy44 i samhälle, hälsa, kost m fl

Om du känner någon med diabetes så hänvisa dem till den här debattartikeln, skriven av ett gäng läkare. Man kan faktiskt bli frisk utan medicin som diabetiker.

11 Pusha

Köp en bra yogamatta till ett riktigt bra pris

vard-halsa.nu - 9 aug 2017 av martin-sm i yogamatta, yogabolster, hälsa m fl

OurYogaShop erbjuder flera yogamattor och yogabolster till bra priser. Företaget är experter på allt inom yoga!

8 Pusha

Tio maraton på ett år

nastanvanligman.blogspot.se - 10 sep 2017 av pappa1966 i arbete, träning, hälsa m fl

Med start i morgon, ska jag (medelålders småfet lat 50+) genomföra tio maraton under det kommande året.

11 Pusha

Gurkmeja - superkryddan som håller dig frisk

passionforhalsa.se - 11 okt 2017 av passionforhalsa i hälsa, hälsotips, kost m fl

Gurkmeja har använts inom kinesisk medicin och Indisk ayurveda i tusentals år. Örten har även blivit noga studerat i modern medicin och idag finns det 100-tals vetenskapl... Läs mer »

9 Pusha

Hur man kommer i form inför semestern! BÖRJA NU!

coltingborssen.com - 13 dec 2017 av Olof57 i hälsa, fitness, träning m fl

Med hjälp av triathloncoach kickstartar man igång sin träning och får inspiration att köra på, ända fram till målet!

10 Pusha

Klättring är hetast i Göteborg!

elliclimb.devote.se - 9 jan 2011 av scorpellio i sport, personligt, hälsa m fl

Läs mer om klättring här under kategorin sportklättring i bloggen.

5 Pusha

Pusha körs i molnet hos ipeer

Vad är Pusha?

En sajt där medlemmarna bestämmer innehållet genom att posta och pusha (rösta på) länkar.

Bli medlem eller läs mer.

Roligt innehåll på andra sajter