Se sidan i fullversion.

Proteinrik måltidsplan för Optimal hälsa

apexea.se - 7 dagar sedan av i fettförbrännig, kost, träning m fl

Protein är viktigt för både kroppsform och hälsa. Enligt WHO ligger rekommendationen på 0.8 gram protein per kilo kroppsvikt om dagen. Dock tyder evidensen på att ett högre intag är mer optimalt för vikten och hälsan. Detta inlägg tittar närmare på proteinets effekt på kroppen och hur du kan implementera olika strategier i din kost idag.

4 Pusha

Kommentera

Logga in eller bli medlem för att kommentera. Som medlem kan du även:

  • Posta eget innehåll
  • Pusha länkar och påverka vad som är hett
  • Bli vän med andra medlemmar och se deras aktivitet

Att bli medlem är helt gratis och tar bara några sekunder. Välkommen!

Choklad mjölk är bästa drycken efter träning!!

monicanow.com - 16 okt 2010 av Moniza i sport, kost, träning m fl

Visar ny forskning. Reparerar muskler efter träning! En pucko eller ett glas "oboy" är väl inte så svårt att få i sig!

10 Pusha

Mät din kost & träning för framgång

nicolasfiori.se - 28 dec 2016 av NicolasFiori i kost, träning, prestation

Flera studier visar på att personer som håller koll, antecknar och mäter både sin träning och kost uppnår oftast större framgång är dom som inte gör det. Egentligen inget... Läs mer »

15 Pusha

Den stora guiden till att gå ner i vikt

startvikt.se - 17 dec 2017 av Startvikt i viktnedgång, guider, träning m fl

Den enda guide som någonsin kommer att behövas för att lyckas gå ner i vikt. Artikeln och Startvikts filosofi kretsar kring att ändra sin livsstil med ett långsiktig mål ... Läs mer »

8 Pusha

Linfröolja som kosttillskott av omega 3

passionforhalsa.se - 23 nov 2011 av MikaelaBjerring i livsstil, fettsyror, hälsa m fl

Linfröolja används ofta som ett kosttillskott av omega-3. Linfröolja är även ett bra alternativ för de som inte vill inta omega 3 från animalisk källa.

7 Pusha

Hjälp Anna Skipper jaga bovar

annaskipper.se - 19 aug 2009 av Robert i hälsa, kost, life m fl

Kostexperten Ann Skippers tvist med hälsokedjan Life har nu blivit tävling där läsare uppmanas att skicka in bilder på den otillåtna reklamen (scrolla ner).

14 Pusha

Fröknäcke med fänkål och kummin

passionforhalsa.se - 17 dec 2016 av passionforhalsa i glutenfritt, hälsa, kost m fl

Knaprigt fröknäcke med smak av fänkål och kummin. Fantastiskt gott, hälsosamt, laktosfritt och glutenfritt. Dessutom är det busenkelt att göra.

6 Pusha

Kom igång med din träning! Enkelt att komma igång!

slosurfen.se - 20 dec 2017 av Olof57 i triathlon, ironman, träning m fl

Läs om Colting Borssén Coaching och deras träningsprogram online som fokuserar på triathlon träning! Maximera din träningspotential!

20 Pusha

Tinkas träningsblogg

sweatuntilyoudrop.blogspot.se - 15 jul 2012 av TinKa i sport, hälsa, viktnedgång m fl

En helt nystartad träningsblogg som handlar om mig, min träning från tjock 100 kg till 75 kg vältränad. Här kommer jag även ge er som har svårt att komma igång motivation... Läs mer »

6 Pusha

Laila Bagge sjunger som 24-åring!

monicanow.com - 9 apr 2011 av Moniza i humor, livsstil, samhälle m fl

Hon försökte sig på en musikkarriär för 14 år sedan och här är resultatet....

13 Pusha

Avslöjat?? Hemligt verktyg gör folk till atleter

gainhacker.com - 6 feb 2018 av AddeNoterar i hälsa, viktnedgång, kosttillskott m fl

Vafan? En okänd "fitness hacker"-sajt listar upp svenska lagliga preparat som funkar och extremt effektiva träningsmetoder

23 Pusha

Pusha körs i molnet hos ipeer

Vad är Pusha?

En sajt där medlemmarna bestämmer innehållet genom att posta och pusha (rösta på) länkar.

Bli medlem eller läs mer.

Roligt innehåll på andra sajter