Se sidan i fullversion.

Ont i bröstryggen? Effektiv övning mot stelhet

apexea.se - 1 apr 2018 av i träning, prestation, rörlighet m fl

Har du ont i bröstryggen? Just bröstkorgen är i många fall tyst av sig och problem brukar istället uppstå uppåt eller neråt i kedjan. Men många av oss kan uppleva stelhet och att området känns ömt eller smärtsamt när man nuddar t.ex. skulderpartiet. Speciellt området mellan ryggrad och skulderblad. Men genom att kontinuerligt massera sig själv med hjälp av en foam roller så kan man minska smärtan i det känsliga området och samtidigt öka sin rörlighet.

1 Pusha

Kommentera

Logga in eller bli medlem för att kommentera. Som medlem kan du även:

  • Posta eget innehåll
  • Pusha länkar och påverka vad som är hett
  • Bli vän med andra medlemmar och se deras aktivitet

Att bli medlem är helt gratis och tar bara några sekunder. Välkommen!

Mät din kost & träning för framgång

nicolasfiori.se - 28 dec 2016 av NicolasFiori i kost, träning, prestation

Flera studier visar på att personer som håller koll, antecknar och mäter både sin träning och kost uppnår oftast större framgång är dom som inte gör det. Egentligen inget... Läs mer »

15 Pusha

Proteinrik måltidsplan för Optimal hälsa

apexea.se - 6 aug 2018 av NicolasFiori i fettförbrännig, kost, träning m fl

Protein är viktigt för både kroppsform och hälsa. Enligt WHO ligger rekommendationen på 0.8 gram protein per kilo kroppsvikt om dagen. Dock tyder evidensen på att ett hög... Läs mer »

7 Pusha

Bättre sömn: 17 tips med vetenskaplig grund

nicolasfiori.se - 1 sep 2018 av NicolasFiori i fettförbrännig, träning, hälsa m fl

Dålig sömn kan påverka kroppen negativt på flera olika sätt; allt ifrån dina hormoner till hjärnfunktion. Viktuppgång och ökad risk för olika sjukdomar är vanliga effekte... Läs mer »

7 Pusha

Cool 74-årig kvinnlig bodybuilder

linabjorkskog.com - 16 mar 2011 av linabjorkskog i sport, body fitness, träning m fl

Även som 74-åring kan man ha skitsnygg kropp. Det är aldrig försent att börja träna!

6 Pusha

Bra armtränings-program

californiaman.bloggo.nu - 19 jan 2012 av californiaman i muskler, träning, biceps m fl

Mitt bästa träningsprogram någonsin för stora armar.

4 Pusha

För mycket träning är inte bra...

youtube.com - 15 jan 2009 av Robert i robot, träning, video

...inte ens för japanska robotar.

13 Pusha

Styrketräning är bra för hjärtat

twice.se - 11 jan 2017 av clupan i träning, motion, livsstil m fl

Detta gäller även för personer med typ-2 diabetes som vill hantera deras sjukdom.

20 Pusha

6 Bästa BCAA (Aminosyror) – 570 st Ärliga Tester

wolber.se - 14 okt 2017 av FreddeGradde i bcaa, muskelökning, träning m fl

BCAA (Grenade aminosyror) har visat sig vara viktiga påverkare för muskeluppbyggnad. Ny forskning har visat att BCAA är mer än bara byggstenar för muskler – de kan påverk... Läs mer »

10 Pusha

Maxa Dina Muskler på Facebook!

facebook.com - 25 mar 2011 av SeifFendukly i personligt, sport, muskler m fl

Nu hittar du även Maxa Dina Muskler på Facebook. Gå in, läs, bli inspirerad och gilla!

5 Pusha

Styrketräning med valross

youtube.com - 18 feb 2012 av niklasarmani i humor, träning, djur

Situps, armhävningar...

6 Pusha

Pusha körs i molnet hos ipeer

Vad är Pusha?

En sajt där medlemmarna bestämmer innehållet genom att posta och pusha (rösta på) länkar.

Bli medlem eller läs mer.

Roligt innehåll på andra sajter