Se sidan i fullversion.

dfhof RSS

Profilbild
Eftersom dfhof inte orkat med att skriva något om sig själv, passar vi på att visa några underbara annonser här istället:

Vintage med Marcel Marongiu

finest.se - 6 nov 2013 av dfhof i mode, blogg, vintage

Ett av favoritplaggen i min garderob är dessa vintage svart och silver leggings av Marcel Marongiu, som ni känner från Project Runway Sverige. Han är känd för sitt arbete... Läs mer »

2 Pusha

Bikini redo på 3 veckor med Molly Rustas

bloggar.aftonbladet.se - 5 jun 2013 av dfhof i träningsövningar, kosttillskott, molly rustas

Huvudsaken är att chocka kroppen. Om du gör sets och reps, dvs 3 omgångar av 12 repetitioner, föreslår jag att du ökar antalet repetitioner. Till exempel 25 repetitioner ... Läs mer »

2 Pusha

Simning blev nyckeln till min kondition

bloggar.aftonbladet.se - 4 jun 2013 av dfhof i kondition, simning, vikminskning

Genom att kombinera simningen med traditionell styrketräning (sets och reps) kom jag i fin form snabbt...

1 Pusha

Res dig upp: före och efter med DFlex

bloggar.aftonbladet.se - 3 jun 2013 av dfhof i personlig tränare, viktminskning, kom i form

"Jag ställdes inför två val: att fortsätta på min destruktiva spiral neråt i ett hav av självömkan, eller att resa mig upp och kämpa för att bli mig själv igen. Jag valde... Läs mer »

2 Pusha

Dflex intervju med Aftonbladet Wellness

aftonbladet.se - 29 maj 2013 av dfhof i viktminskning, styrketräning, personlig tränare

Intervju med personlige tränaren David 'Dflex' Seisay om hans nya blogg Dflex Your Body på Aftonbladet Wellness.

1 Pusha

MMAnytt Talkshow inför UFC: Stockholm 2013

budo-fitness.se - 8 apr 2013 av dfhof i mma, personligtränare, ufc m fl

David 'D-Flex' Seisay, Bruno Carvalho och Frank Trigg på MMAnytt Talkshow och diskuterar UFC: Stockholm 2013. Kolla på det här.

2 Pusha

Utmaningen: ta träningen till nästa nivå

budo-fitness.se - 21 mar 2013 av dfhof i styrketräning, personlig tränare, kost m fl

Personlig tränare David 'Flex' Seisay tar sin träning till nästa nivån med ett supplementprogram designat av Pierre Dahl. Följ hans häloresa Budo & Fitness där han gästbl... Läs mer »

2 Pusha

Tänd elden igen!

finest.se - 23 feb 2013 av dfhof i träningsblogg, träningsövningar, personlig tränare m fl

Jag har mått bra på sista tiden - som en ny människa! Under 15 veckor av att hitta tillbaka till mitt gamla jag, lärde jag mig en massa. Jag utvecklades som tränare och m... Läs mer »

1 Pusha

Molly Rustas ben-circuit repetition

finest.se - 23 feb 2013 av dfhof i träningsövningar, träningsblogg, personlig tränare m fl

Innan jag börjar dela med mig av den tredje övningen i Molly Rustas första ben-circuit, låt oss repetera de första två: 1.) Bun Burners 2.) Bosu Ball Squats Kom ih... Läs mer »

1 Pusha

Molly Rustas Workout: Squat Jumps

finest.se - 23 feb 2013 av dfhof i träningsövningar, träningsblogg, personlig tränare m fl

Här är den tredje övningen från Molly Rustas ben-circuit. Den kallas Squat Jumps och du gör dem så här...

1 Pusha

Make It Happen!

finest.se - 21 feb 2013 av dfhof i motivation, personlig tränare, hälsa

Misslyckande har ingen mäktigare allierad än låg självaktning. Låt aldrig någon skrämma dig till att tvivla på dig själv. Acceptera dig själv, just som du är. Älska dig s... Läs mer »

2 Pusha

Throwback tordag: Fröken Sverige

finest.se - 21 feb 2013 av dfhof i personlig tränare, viktminskning, styrketräning

Träning med Fröken Sverige kandidaterna och David 'D-Flex' Seisay i Malaysia.

2 Pusha

Dagens inspiration: drift

finest.se - 21 feb 2013 av dfhof i motivation, personlig tränare, viktminskning

"Om du har en dröm, måste du skydda den. När folk inte kan göra något själva kommer de att försöka säga till dig att du inte kan göra det. Om du vill ha någonting, gå oc... Läs mer »

2 Pusha

Molly Rustas Bikini Workout: Open Bosu Ball Squats

finest.se - 20 feb 2013 av dfhof i molly rustas, träningsövningar, personlig tränare m fl

Här har vi ett litet smakprov på den sort ben och rump-workour vi har gjort för Molly Rustas Bikini Work Out. Workouterna år skapade för att omskapa muskler och bränna fe... Läs mer »

1 Pusha

Energisallad

finest.se - 20 feb 2013 av dfhof i kost, recept, viktminskning m fl

Här är en underbar energisallad jag lagade till min Mamma häromdagen! Jag älskar dessa rätter eftersom de mest består av råkost som formligen dryper av färska vitaminer o... Läs mer »

1 Pusha

  • Blev medlem: 14 juli 2012
  • Senast aktiv: 6 nov 2013
  • Placering på topplistan: 227916

Andel populära

0%

Pushar andras

20%

Post-aktivitet

47%