Se sidan i fullversion.

NicolasFiori RSS

Profilbild
Nicolas Fiori arbetar som personlig tränare, styrke-och fitnesscoach. Hans expertis och klienters resultat har medverkat i tidningar som Expressen, Aftonbladet och Amelia. Nico läser ständigt kurser och studier för att utvecklas och ligga i framkant inom kost och träning med inriktning kroppskomponering, prestation och hälsa. Besök hans webbsida: http://nicolasfiori.se

Att leva utan ånger?

nicolasfiori.se - 2 mar 2016 av NicolasFiori i motivation, inspiration

Vi alla lever med saker vi ångrar. Tjejen/Killen vi aldrig kysste, resan vi aldrig gjorde, jobbet vi aldrig tog. På något sätt lät vi chansen glida förbi och det är nu om... Läs mer »

2 Pusha

3 livsmedel som inflammerar kroppen

nicolasfiori.se - 20 feb 2016 av NicolasFiori i kost, hälsa

Inget nytt under solen egentligen. 3 vanligaste livsmedlen som inflammerar kroppen och skadar din hälsa.

3 Pusha

Program - Maxstyrka & Kondition

nicolasfiori.se - 16 feb 2016 av NicolasFiori i träning, fettförbrännig, prestation

Delar av ett program och upplägg jag använder mig av för att få till både tung styrketräning och kondition. Detta med max 30-40 min träningstid.

1 Pusha

Paleo Måltidsplan

nicolasfiori.se - 7 feb 2016 av NicolasFiori i kost, hälsa, viktnedgång m fl

Hur man äter paleo och en kort måltidsplan.

1 Pusha

3 ovanliga men effektiva ben & rumpövningar

nicolasfiori.se - 4 feb 2016 av NicolasFiori i träning, benövningar, rumpövningar

Har du slut på fantasi när det kommer till underkroppsövningar? Testa då dessa tre unika ben & rumpövningar som en ny utmaning.

2 Pusha

Konsten att fuska sig i form!

nicolasfiori.se - 24 jan 2016 av NicolasFiori i fettförbrännig, kost, träning m fl

Hur du hittar balansen mellan träning, nyttig kost och skräpmat. Så att du kan komma i form och må bra. 3 enkla tips visar dig hur du gör.

3 Pusha

3 effektiva HIIT-program (20 min långa)

nicolasfiori.se - 19 jan 2016 av NicolasFiori i träning, fettförbrännig

Trött på att trampa på vanliga konditionsmaskiner? Testa då någon av dessa 3 HIIT-program som är max 20 min långa. Det du behöver är kettlebell, egen kroppsvikt och om du... Läs mer »

1 Pusha

Den upptagne mannens guide till att komma i form

nicolasfiori.se - 13 jan 2016 av NicolasFiori i träning, kost, hälsa m fl

Hur du kan komma i form och uppnå bättre hälsa även om du har ett stressigt arbete, familj och dåligt med tid. Följ bara dessa 3 principer...

2 Pusha

En kvinnas Guide till kroppsförvandling

nicolasfiori.se - 17 dec 2015 av NicolasFiori i träning, kost, fettförbrännig

Trött och less på alla lögner och motstridig information? Så här förvandlar du din kropp med rätt träning och kost.

1 Pusha

Hur mycket vatten behöver du?

nicolasfiori.se - 12 dec 2015 av NicolasFiori i kost, hälsa

Ta reda på hur mycket vatten du behöver dricka per dag för optimal hälsa och prestation

1 Pusha

Piña Colada Smoothie

nicolasfiori.se - 6 dec 2015 av NicolasFiori i kost, smoothie, shake m fl

Post workout måltid. Testa denna näringsrika protein och kolhydrats smoothie

2 Pusha

Klättring är hetast i Göteborg!

elliclimb.devote.se - 9 jan 2011 av scorpellio i sport, personligt, hälsa m fl

Läs mer om klättring här under kategorin sportklättring i bloggen.

5 Pusha

Hur du håller formen när du reser

nicolasfiori.se - 28 nov 2015 av NicolasFiori i träning, kost, hälsa m fl

10 enkla och effektiva tips hjälper dig hålla formen när du befinner dig på resande fot

1 Pusha

3 effektiva fettförbräningstips

nicolasfiori.se - 22 nov 2015 av NicolasFiori i fettförbrännig, kost, träning

3 viktiga hörnstenar för en effektiv fettförbränning och bestående resultat.

1 Pusha

Nyttig frukost: Supershake av bär

nicolasfiori.se - 14 nov 2015 av NicolasFiori i kost, hälsa, nyttig mat m fl

Hur du kan äta nyttig frukost med denna supershake av bär.

2 Pusha

  • Blev medlem: 12 april 2015
  • Senast aktiv: 4 okt 2018
  • Placering på topplistan: 957

Andel populära

1%

Pushar andras

21%

Post-aktivitet

51%