Se sidan i fullversion.

NicolasFiori RSS

Profilbild
Nicolas Fiori är grundare träningsföretaget Ready to Perform som har sitt fokus på prestationsutveckling. Han har arbetat som personlig tränare sedan 2009 och har över 10.000 PT-timmar bakom sig. Nicolas Fiori är i grunden utbildad personlig tränare men har i 10 års tid gått utbildningar hos Tom Purvis, Paul Check, Charles Poliquin, Gary Gray med flera. I dagsläget studerar han Idrottsvetenskap på GIH (Gymnastik och Idrottshögskolan). Han har under sin tid som tränare arbetat med allt ifrån motionärer till idrottare inom basket, fotboll, boxning, handboll, dans, styrkelyft och bodybuilding. I dagsläget har han även ett uppdrag som fystränare för Hammarby Basket samtidigt som han föreläser och har kurser inom olika ämnen gällande styrketräning och fysträning.

Core Träning: 4 Veckors Utmaningen

nicolasfiori.se - 23 sep 2018 av NicolasFiori i träning, core, core träning m fl

Ta del av denna kompletta 4 veckors träningsprogram för coren.

3 Pusha

Färska eller frysta frukt & grönsaker-Vad är bäst?

nicolasfiori.se - 15 sep 2018 av NicolasFiori i kost, hälsa, fettförbrännig m fl

Denna artikel går igenom forskning och slår hål på myter om frysta och färska frukt och grönsaker.

2 Pusha

Kettlebellträning: För nybörjare (Program & Övning

nicolasfiori.se - 9 sep 2018 av NicolasFiori i kettlebell, kettlebellträning, träning m fl

Här kommer en nybörjarguide till att börjar träna med kettlebells. Denna artikel går igenom 6 grundläggande kettlebellövningar och ett komplett träningsprogram för att du... Läs mer »

2 Pusha

Bättre sömn: 17 tips med vetenskaplig grund

nicolasfiori.se - 1 sep 2018 av NicolasFiori i fettförbrännig, träning, hälsa m fl

Dålig sömn kan påverka kroppen negativt på flera olika sätt; allt ifrån dina hormoner till hjärnfunktion. Viktuppgång och ökad risk för olika sjukdomar är vanliga effekte... Läs mer »

7 Pusha

Hur mycket vatten ska du dricka per dag?

nicolasfiori.se - 25 aug 2018 av NicolasFiori i träning, kost, hälsa m fl

Det finns många olika åsikter om hur mycket vatten du ska dricka varje dag. Både hälsomyndigheter och olika gurus har sina rekommendationer och riktlinjer. Frågan är, fin... Läs mer »

3 Pusha

Så läser du matetiketter utan att bli lurad

nicolasfiori.se - 19 aug 2018 av NicolasFiori i kost, hälsa, fettförbrännig m fl

Att läsa av matetiketter är inte alltid så lätt. Vi konsumenter tänker mer än någonsin på att välja hälsosamma varor, vilket gör att många tillverkare använder sig utav v... Läs mer »

2 Pusha

Proteinrik måltidsplan för Optimal hälsa

apexea.se - 6 aug 2018 av NicolasFiori i fettförbrännig, kost, träning m fl

Protein är viktigt för både kroppsform och hälsa. Enligt WHO ligger rekommendationen på 0.8 gram protein per kilo kroppsvikt om dagen. Dock tyder evidensen på att ett hög... Läs mer »

7 Pusha

Gå ner i vikt: 3 Enkla Steg med Vetenskaplig Grund

apexea.se - 31 jul 2018 av NicolasFiori i träning, kost, gå ner i vikt m fl

Det finns många olika sätt att gå ner i vikt. Tyvärr gör många metoder att du blir hungrig och frustrerad. Så om du inte har en vilja av stål, så kommer du att vilja ge u... Läs mer »

1 Pusha

5 Strategier för Optimal Hälsa

apexea.se - 24 jul 2018 av NicolasFiori i hälsa, kost, träning m fl

Att leva ett hälsosamt liv kan ibland kännas svårt och komplicerat med tanke på alla rekommendationer som finns. Annonser och experter tävlar om att ge dig motstridiga rå... Läs mer »

1 Pusha

12 sätt att motivera dig själv

apexea.se - 18 jul 2018 av NicolasFiori i träning, kost, hälsa m fl

Att börja och sedan hålla sig till sin viktminskningsplan kan verka omöjligt. Ofta saknar människor motivationen att komma igång eller så förlora man den under vägens gån... Läs mer »

2 Pusha

Förbättra din Maghälsa: 12 Enkla Strategier

apexea.se - 8 jul 2018 av NicolasFiori i träning, kost, hälsa m fl

Alla upplever någon gång problem med matsmältningen och får symptom som ont i magen, gasig och svullen, halsbränna, illamående, förstoppning, eller diarré. När dessa symp... Läs mer »

2 Pusha

Nyttig frukost smoothie: Protein & Fiberrik

apexea.se - 6 jul 2018 av NicolasFiori i träning, kost, hälsa m fl

Testa denna nyttiga frukost smoothie som både är protein och fiberrik. Den ger dig ett stabilit blodsocker och förbättrar energinivån genom hela dagen.

2 Pusha

15 vanliga misstag när man försöker Gå Ner i Vikt

apexea.se - 4 jul 2018 av NicolasFiori i kost, träning, hälsa m fl

Att försöka gå ner i vikt kan många gånger kännas både svårt och jobbigt. Ibland kan man uppleva att man gör allting rätt och ändå inte får några resultat. Här kommer 15 ... Läs mer »

2 Pusha

10 morgonvanor som hjälper dig att gå ner i vikt

apexea.se - 1 jul 2018 av NicolasFiori i kost, hälsa, prestation m fl

Att sträva efter ett viktmål kan kännas jobbigt ibland. Men att gå ner några kilo behöver inte alltid innebära att du vänder upp och ner på din tillvaro. Faktum är att du... Läs mer »

1 Pusha

Kettlebellträning för nybörjare: Program & Övninga

apexea.se - 23 jun 2018 av NicolasFiori i träning, kettlebell, kettlebellträning m fl

Här kommer en nybörjarguide till att börjar träna med kettlebells. Denna artikel går igenom 6 grundläggande kettlebellövningar och ett komplett träningsprogram för att du... Läs mer »

1 Pusha

  • Blev medlem: 12 april 2015
  • Senast aktiv: 12 sep 2020
  • Placering på topplistan: 959

Andel populära

1%

Pushar andras

19%

Post-aktivitet

52%