Se sidan i fullversion.

NicolasFiori RSS

Profilbild
Nicolas Fiori arbetar som personlig tränare, styrke-och fitnesscoach. Hans expertis och klienters resultat har medverkat i tidningar som Expressen, Aftonbladet och Amelia. Nico läser ständigt kurser och studier för att utvecklas och ligga i framkant inom kost och träning med inriktning kroppskomponering, prestation och hälsa. Besök hans webbsida: http://nicolasfiori.se

Goda vanor: 6 steg till att utveckla nya rutiner

apexea.se - 18 apr 2018 av NicolasFiori i träning, kost, hälsa m fl

Använd våran steg för steg process till att utveckla goda vanor och förändra ditt beteende. Att jobba på sina vanor skapar mer varaktiga resultat i både kosten och tränin... Läs mer »

1 Pusha

Protein för vegetarianer

apexea.se - 12 apr 2018 av NicolasFiori i kost, fettförbrännig, hälsa m fl

Här har du 12 proteinrika livsmedel för dig som är vegetarian/vegan, eller för dig som bara vill öka ditt intag av växtbaserat protein.

3 Pusha

Öka ditt proteinintag - 12 snabba tips

apexea.se - 11 apr 2018 av NicolasFiori i kost, hälsa, fettförbrännig m fl

Vill du öka ditt proteinintag på snabbt och enkelt sätt? Vi vet att protein är viktigt för både hälsan och kroppsformen. Men hur gör vi det enklare att få i oss mer prote... Läs mer »

2 Pusha

Zink 101: Allt du behöver veta (effekt & dos)

apexea.se - 9 apr 2018 av NicolasFiori i zink, kost, hälsa m fl

Zink är en annan livsviktigt mineral och antioxidant som ingår i produktionen av flera hundra enzymer och över 80 hormonella processer i kroppen. Du hittar det i livsmede... Läs mer »

1 Pusha

6 vanliga nybörjarmisstag i gymmet

apexea.se - 6 apr 2018 av NicolasFiori i träning, kost, fettförbrännig m fl

Vi har alla gjort nybörjarmisstag när vi ska börja gymma. Ofta så lär vi oss av våra fel och misstag igenom åren, men ibland så gör vi inte det och undrar varför vi inte ... Läs mer »

3 Pusha

Ont i bröstryggen? Effektiv övning mot stelhet

apexea.se - 1 apr 2018 av NicolasFiori i träning, prestation, rörlighet m fl

Har du ont i bröstryggen? Just bröstkorgen är i många fall tyst av sig och problem brukar istället uppstå uppåt eller neråt i kedjan. Men många av oss kan uppleva stelhet... Läs mer »

1 Pusha

Magnesium 101: Allt du behöver veta

apexea.se - 31 mar 2018 av NicolasFiori i kost, kosttillskott, magnesium

Magnesium är en livsnödvändig mineral som är involverad i flera viktiga processer i kroppen. Brist på magnesium är kopplat till ökad inflammation, ökad insulinresistens o... Läs mer »

2 Pusha

Fårö – ett smultronställe

metro.se - 20 dec 2017 av larsheeesde i gotland

Gotländska Fårö var inte bara Ingmar Bergmans favorit. Och den är långt mer än bara raukar. Här är öns alla godbitar.

34 Pusha

Svenska upptäckten: Världens äldsta växter

nyteknik.se - 20 dec 2017 av ninajee i växt

Forskare på Naturhistoriska riksmuseet har hittat fossil av rödalger som är 1,6 miljarder år gamla. Det ställer tillbaka tiden för jordens äldsta växter med 400 miljoner ... Läs mer »

40 Pusha

Vad är det som luktar?

sverigesradio.se - 20 dec 2017 av Jimmyyttteg i lukt

Allt som rör dofter är en härva av status, trender och sociala distinktioner. Luktsinnet har länge nedvärderats till förmån för synen och hörseln.

49 Pusha

Fotledsrörlighet för bättre gång- & löpsteg

apexea.se - 27 mar 2018 av NicolasFiori i träning, prestation, löpning m fl

I denna video om fotledsrörlighet så visar jag en övning du enkelt kan göra både hemma och på gymmet som stretchar vaden i alla 3-plan. Övningen är effektiv för dig som v... Läs mer »

2 Pusha

Indiska ägg: Enkelt, gott & nyttig frukost

apexea.se - 26 mar 2018 av NicolasFiori i recept, kost, fettförbrännig m fl

Indiska ägg är en äggröra som är inspirerad av indiska smaker och kryddor. Äggröran fungerar utmärkt som frukost eller annan måltid om man så vill. Kryddorna i denna omel... Läs mer »

1 Pusha

Ont i ländryggen? Effektiv övning vid ryggsmärta

apexea.se - 22 mar 2018 av NicolasFiori i rehabilitering, ont i ländryggen, ryggbesvär m fl

Ungefär hälften av Sveriges befolkning anses ha ont i ländryggen och är en av dom vanligaste orsakerna till sjukskrivning. I denna video så vill jag visa en övning som du... Läs mer »

1 Pusha

6 övningar som bygger större & starkare armar

apexea.se - 18 mar 2018 av NicolasFiori i träning, styrketräning, styrka m fl

Armträning är populärt och effektivt för den som vill bygga större armar och bli starkare i klassiska styrkeövningar som t.ex. bänkpress, militärpressar, chins etc. Här k... Läs mer »

2 Pusha

Skapar vanor som håller, så här gör du!

apexea.se - 13 mar 2018 av NicolasFiori i hälsa, vanor, träning m fl

Hur kan man skapa vanor om att börja träna och förändra sina matvanor, även om ”vardagslivet” hela tiden kommer i vägen? Det är detta som är den stora utmaningen för oss ... Läs mer »

2 Pusha

  • Blev medlem: 12 april 2015
  • Senast aktiv: 4 okt 2018
  • Placering på topplistan: 957

Andel populära

1%

Pushar andras

21%

Post-aktivitet

51%