Se sidan i fullversion.

NicolasFiori RSS

Profilbild
Nicolas Fiori är grundare träningsföretaget Ready to Perform som har sitt fokus på prestationsutveckling. Han har arbetat som personlig tränare sedan 2009 och har över 10.000 PT-timmar bakom sig. Nicolas Fiori är i grunden utbildad personlig tränare men har i 10 års tid gått utbildningar hos Tom Purvis, Paul Check, Charles Poliquin, Gary Gray med flera. I dagsläget studerar han Idrottsvetenskap på GIH (Gymnastik och Idrottshögskolan). Han har under sin tid som tränare arbetat med allt ifrån motionärer till idrottare inom basket, fotboll, boxning, handboll, dans, styrkelyft och bodybuilding. I dagsläget har han även ett uppdrag som fystränare för Hammarby Basket samtidigt som han föreläser och har kurser inom olika ämnen gällande styrketräning och fysträning.

Nyttig frukost smoothie: Protein & Fiberrik

apexea.se - 6 jul 2018 av NicolasFiori i träning, kost, hälsa m fl

Testa denna nyttiga frukost smoothie som både är protein och fiberrik. Den ger dig ett stabilit blodsocker och förbättrar energinivån genom hela dagen.

2 Pusha

15 vanliga misstag när man försöker Gå Ner i Vikt

apexea.se - 4 jul 2018 av NicolasFiori i kost, träning, hälsa m fl

Att försöka gå ner i vikt kan många gånger kännas både svårt och jobbigt. Ibland kan man uppleva att man gör allting rätt och ändå inte får några resultat. Här kommer 15 ... Läs mer »

2 Pusha

10 morgonvanor som hjälper dig att gå ner i vikt

apexea.se - 1 jul 2018 av NicolasFiori i kost, hälsa, prestation m fl

Att sträva efter ett viktmål kan kännas jobbigt ibland. Men att gå ner några kilo behöver inte alltid innebära att du vänder upp och ner på din tillvaro. Faktum är att du... Läs mer »

1 Pusha

Kettlebellträning för nybörjare: Program & Övninga

apexea.se - 23 jun 2018 av NicolasFiori i träning, kettlebell, kettlebellträning m fl

Här kommer en nybörjarguide till att börjar träna med kettlebells. Denna artikel går igenom 6 grundläggande kettlebellövningar och ett komplett träningsprogram för att du... Läs mer »

1 Pusha

Core Träning: 4 Veckors Utmaningen

apexea.se - 16 jun 2018 av NicolasFiori i träning, prestation, core m fl

Core träning är bland det absolut bästa du kan göra för kroppen . En stark och väl fungerande core är förknippat med mindre ländryggsbesvär, mindre besvär, bättre allsidi... Läs mer »

1 Pusha

10 skäl till varför bra sömn är viktig (PDF)

apexea.se - 10 jun 2018 av NicolasFiori i träning, kost, hälsa m fl

Bra sömn är oerhört viktig för hälsan, kroppsformen och återhämtningen. Faktum är att sömn är minst lika viktigt som kost och träning, om inte ännu viktigare. Här är 1... Läs mer »

1 Pusha

Ghrelin - Ditt hungerhormon

apexea.se - 5 jun 2018 av NicolasFiori i kost, hälsa, fettförbrännig m fl

Ghrelin är ett hormon som påverkar din aptit och på så vis även din kroppsvikt. Det finns en koppling mellan höga nivåer av hormonet och viktuppgång. Vad det verkar som s... Läs mer »

2 Pusha

Lista över Träningsbloggar

styrketraningsprogram.weebly.com - 27 jul 2011 av Smartius i sport, seo, löpning m fl

Här kan du hitta inspiration och det senaste inom träning. Lägg gärna även till din egen träningsblogg!

8 Pusha

Så får du bättre kondition på bara 3 timmar

lilyspappa.wordpress.com - 28 maj 2015 av Lilyspappa i sport, kondition, crossfit m fl

Med 4 olika träningspass som du enkelt kan förbättra din kondition. Varje pass tar 20 minuter efter din uppvärmning. Totalt 3 timmars träning. Superenkelt och roligt!

7 Pusha

Dina tankar kontrollerar dig mer än du tror

foretagande.se - 12 apr 2008 av Leffe i framgangspsykol, mental, personlig m fl

Framgångspsykologi - Dina tankar kontrollerar dig mer än du tror. Allting börjar med en tanke. Tanken ger en plötslig känsla eller får oss att uträtta en handling, ofta u... Läs mer »

26 Pusha

Coaching i grupp av Commzone

commzone.se - 30 aug 2017 av LarsPersson i coaching, gruppträning, företagscoaching m fl

Läs om Privat och företagscoaching av Commzone. Andreas som håller i företaget erbjuder coaching i grupp och flera andra kurser!

11 Pusha

Vansinnig träning på hög höjd

youtube.com - 5 feb 2008 av Robert i galet, höjder, träning

Det går bra att träna utan gymkort genom att använda saker i ens omgivning.

25 Pusha

Behöver inte träna för att få sexpack till sommarn

roligtochtokigt.blogspot.com - 17 maj 2011 av rampante i humor, tatuering, sexpack m fl

Det finns alternativa sätt att få ett fint "sixpack" på magen redan till sommaren, även om du känner att du är långt därifrån nu och totalt otränad.

5 Pusha

Träna Rumpan med Rätt Övningar

apexea.se - 29 maj 2018 av NicolasFiori i träning, träna rumpan, rump träning

Här är två stycken cirkelpass som du kan göra både hemma och i gymmet som hjälper dig att stärka upp, bygga muskler och funktion av sätesmuskeln.

1 Pusha

Insulin & insulinresistens: Allt du behöver veta

apexea.se - 11 maj 2018 av NicolasFiori i kost, hälsa, fettförbrännig m fl

Högt insulin och blodsocker är det vanligaste skälet till övervikt. Antalet överviktiga fortsätter öka varje år där varannan svensk anses ha fetma eller övervikt enligt f... Läs mer »

1 Pusha

  • Blev medlem: 12 april 2015
  • Senast aktiv: 3 dec 2019
  • Placering på topplistan: 959

Andel populära

1%

Pushar andras

21%

Post-aktivitet

52%