Se sidan i fullversion.

NicolasFiori RSS

Profilbild
Nicolas Fiori är grundare träningsföretaget Ready to Perform som har sitt fokus på prestationsutveckling. Han har arbetat som personlig tränare sedan 2009 och har över 10.000 PT-timmar bakom sig. Nicolas Fiori är i grunden utbildad personlig tränare men har i 10 års tid gått utbildningar hos Tom Purvis, Paul Check, Charles Poliquin, Gary Gray med flera. I dagsläget studerar han Idrottsvetenskap på GIH (Gymnastik och Idrottshögskolan). Han har under sin tid som tränare arbetat med allt ifrån motionärer till idrottare inom basket, fotboll, boxning, handboll, dans, styrkelyft och bodybuilding. I dagsläget har han även ett uppdrag som fystränare för Hammarby Basket samtidigt som han föreläser och har kurser inom olika ämnen gällande styrketräning och fysträning.

Frontböj: Korrekt Teknik och Utförande

nicolasfiori.se - 12 aug 2019 av NicolasFiori i styrketräning, knäboj, frontböj m fl

Frontböj är en klassisk styrkeövning som främst bygger styrka och volym i låren. Övningen är speciellt viktig för personer som har målet att träna frivändningar/clean ell... Läs mer »

3 Pusha

Experttester och omdömen av barnprylar

barnfakta.se - 8 aug 2019 av erik_ericsson i barn

På barnfakta.se publicerar vi guider till och experttester för barnfamiljen.

3 Pusha

Coral the Color - ny fräsch musik

youtube.com - 9 aug 2019 av astridbee i malmöfestivalen

Ny fräsch musik från Malmöbandet Coral the Color som spelar på Malmöfestivalen 14 augusti 2019. #coralthecolor #musik #malmofestivalen #malmöfestivalen

15 Pusha

Latsdrag: Teknik och utförande

nicolasfiori.se - 11 aug 2019 av NicolasFiori i styrketräning, ryggträning, styrka m fl

Bygg en starkare och bredare rygg med övningen latsdrag. Denna guide går igenom tekniken för hur du utför övningen på bästa sätt samt flertalet varianter.

2 Pusha

Axelpress med hantel: Teknik och utförande

nicolasfiori.se - 10 aug 2019 av NicolasFiori i styrketräning, axelpress, styrka m fl

Övningen fungerar bra som ett alternativ till militärpress. Den involverar precis samma muskelgrupper fast rörelsen sker i ett annat rörelseplan. Övningen är främst till ... Läs mer »

4 Pusha

Sittande rodd - Teknik och utförande

nicolasfiori.se - 9 aug 2019 av NicolasFiori i styrketräning, ryggträning, sittande rodd m fl

Sittande kabelrodd är en effektiv övning för dig som vill stärka upp de stora ryggmusklerna, axlarna och även armarna (biceps). I detta inlägg hittar du en utförlig guide... Läs mer »

1 Pusha

Kettlebellträning: Program & Övningar

nicolasfiori.se - 1 aug 2019 av NicolasFiori i styrketräning, prestation, kettlebell m fl

Denna nybörjarguide går igenom allt du behöver veta för att börja träna med kettlebells. Artikeln innehåller 6 grundläggande kettlebellövningar och ett komplett träningsp... Läs mer »

1 Pusha

Träna rumpan: Övningar och Program

nicolasfiori.se - 24 jul 2019 av NicolasFiori i styrketräning, träna rumpan, styrka m fl

I denna artikel hittar du två stycken styrketräningsprogram som du kan göra både hemma och i gymmet som hjälper dig att stärka upp, bygga muskler och förebygga skador. Du... Läs mer »

4 Pusha

Knäböj: Din ultimata guide

nicolasfiori.se - 15 jul 2019 av NicolasFiori i styrketräning, knäboj, styrka m fl

I det här inlägget får du en omfattande guide för hur du tränar knäböj. Artikeln går igenom fördelar med att träna knäböj, hur en bra teknik ser ut, vanliga fel, olika va... Läs mer »

2 Pusha

Skivstångsrodd: Teknik & utförande

nicolasfiori.se - 6 jul 2019 av NicolasFiori i styrketräning, skivstångsrodd, styrka m fl

Skivstångsrodd, även kallat bent over row är en övning som främst tränar stora ryggmuskeln latissimus dorsi och till viss del biceps. I denna artikel går jag igenom tekni... Läs mer »

1 Pusha

Vad är Styrka?

nicolasfiori.se - 3 jul 2019 av NicolasFiori i styrketräning, styrka

Att visa styrka i idrotter som kräver snabbhet är inte samma som att demonstrera styrka i t.ex. styrkelyft, olympiska lyft m.m. Därför kan just ordet styrka ha olika meni... Läs mer »

2 Pusha

Den stora guiden till marklyft

nicolasfiori.se - 30 jun 2019 av NicolasFiori i styrketräning, marklyft, styrka m fl

I den här artikeln får du lära dig marklyft med bra teknik så att du kan bli starkare, träna mer säkert och hålla dig skadefri.

1 Pusha

Militärpress: För Starkare och Större Axlar

nicolasfiori.se - 29 jun 2019 av NicolasFiori i styrketräning, styrkeövning, styrketräningsprogra m fl

Militärpress, även kallat Overhead Press är en basövning som tränar främst framsidan av axelmusklerna och triceps. I denna artikel får du en utförlig förklaring på hur du... Läs mer »

1 Pusha

5 Strategier för Optimal Hälsa

nicolasfiori.se - 4 okt 2018 av NicolasFiori i träning, kost, hälsa m fl

För att uppnå optimal hälsa, få en bättre kroppsform och mår bättre varje dag, så behöver du följa 5 enkla strategier. Läs vidare om reglerna i artikeln.

2 Pusha

15 vanliga misstag när man försöker Gå Ner i Vikt

nicolasfiori.se - 1 okt 2018 av NicolasFiori i träning, kost, hälsa m fl

I denna artikel tänker jag reda ut dom vanligaste misstagen och förvirringarna som uppstår när man försöker gå ner i vikt. Och istället ge praktiska tips och råd som både... Läs mer »

3 Pusha

  • Blev medlem: 12 april 2015
  • Senast aktiv: 12 sep 2020
  • Placering på topplistan: 959

Andel populära

1%

Pushar andras

19%

Post-aktivitet

52%