Se sidan i fullversion.

NicolasFiori RSS

Profilbild
Nicolas Fiori arbetar som personlig tränare, styrke-och fitnesscoach. Hans expertis och klienters resultat har medverkat i tidningar som Expressen, Aftonbladet och Amelia. Nico läser ständigt kurser och studier för att utvecklas och ligga i framkant inom kost och träning med inriktning kroppskomponering, prestation och hälsa. Besök hans webbsida: http://nicolasfiori.se

10 morgonvanor som hjälper dig att gå ner i vikt

apexea.se - 1 jul 2018 av NicolasFiori i kost, hälsa, prestation m fl

Att sträva efter ett viktmål kan kännas jobbigt ibland. Men att gå ner några kilo behöver inte alltid innebära att du vänder upp och ner på din tillvaro. Faktum är att du... Läs mer »

1 Pusha

Kettlebellträning för nybörjare: Program & Övninga

apexea.se - 23 jun 2018 av NicolasFiori i träning, kettlebell, kettlebellträning m fl

Här kommer en nybörjarguide till att börjar träna med kettlebells. Denna artikel går igenom 6 grundläggande kettlebellövningar och ett komplett träningsprogram för att du... Läs mer »

1 Pusha

Core Träning: 4 Veckors Utmaningen

apexea.se - 16 jun 2018 av NicolasFiori i träning, prestation, core m fl

Core träning är bland det absolut bästa du kan göra för kroppen . En stark och väl fungerande core är förknippat med mindre ländryggsbesvär, mindre besvär, bättre allsidi... Läs mer »

1 Pusha

10 skäl till varför bra sömn är viktig (PDF)

apexea.se - 10 jun 2018 av NicolasFiori i träning, kost, hälsa m fl

Bra sömn är oerhört viktig för hälsan, kroppsformen och återhämtningen. Faktum är att sömn är minst lika viktigt som kost och träning, om inte ännu viktigare. Här är 1... Läs mer »

1 Pusha

Ghrelin - Ditt hungerhormon

apexea.se - 5 jun 2018 av NicolasFiori i kost, hälsa, fettförbrännig m fl

Ghrelin är ett hormon som påverkar din aptit och på så vis även din kroppsvikt. Det finns en koppling mellan höga nivåer av hormonet och viktuppgång. Vad det verkar som s... Läs mer »

2 Pusha

Lista över Träningsbloggar

styrketraningsprogram.weebly.com - 27 jul 2011 av Smartius i sport, seo, löpning m fl

Här kan du hitta inspiration och det senaste inom träning. Lägg gärna även till din egen träningsblogg!

8 Pusha

Så får du bättre kondition på bara 3 timmar

lilyspappa.wordpress.com - 28 maj 2015 av Lilyspappa i sport, kondition, crossfit m fl

Med 4 olika träningspass som du enkelt kan förbättra din kondition. Varje pass tar 20 minuter efter din uppvärmning. Totalt 3 timmars träning. Superenkelt och roligt!

7 Pusha

Dina tankar kontrollerar dig mer än du tror

foretagande.se - 12 apr 2008 av Leffe i framgangspsykol, mental, personlig m fl

Framgångspsykologi - Dina tankar kontrollerar dig mer än du tror. Allting börjar med en tanke. Tanken ger en plötslig känsla eller får oss att uträtta en handling, ofta u... Läs mer »

26 Pusha

Coaching i grupp av Commzone

commzone.se - 30 aug 2017 av LarsPersson i coaching, gruppträning, företagscoaching m fl

Läs om Privat och företagscoaching av Commzone. Andreas som håller i företaget erbjuder coaching i grupp och flera andra kurser!

11 Pusha

Vansinnig träning på hög höjd

youtube.com - 5 feb 2008 av Robert i galet, höjder, träning

Det går bra att träna utan gymkort genom att använda saker i ens omgivning.

25 Pusha

Behöver inte träna för att få sexpack till sommarn

roligtochtokigt.blogspot.com - 17 maj 2011 av rampante i humor, tatuering, sexpack m fl

Det finns alternativa sätt att få ett fint "sixpack" på magen redan till sommaren, även om du känner att du är långt därifrån nu och totalt otränad.

5 Pusha

Träna Rumpan med Rätt Övningar

apexea.se - 29 maj 2018 av NicolasFiori i träning, träna rumpan, rump träning

Här är två stycken cirkelpass som du kan göra både hemma och i gymmet som hjälper dig att stärka upp, bygga muskler och funktion av sätesmuskeln.

1 Pusha

Insulin & insulinresistens: Allt du behöver veta

apexea.se - 11 maj 2018 av NicolasFiori i kost, hälsa, fettförbrännig m fl

Högt insulin och blodsocker är det vanligaste skälet till övervikt. Antalet överviktiga fortsätter öka varje år där varannan svensk anses ha fetma eller övervikt enligt f... Läs mer »

1 Pusha

Plyometriska Armhävningar (Video)

apexea.se - 5 maj 2018 av NicolasFiori i träning, armhävningar, hälsa m fl

Vill du utveckla din explosivitet i överkroppen? Eller söker du inspiration till dina bröst & axelpass? Ett bra sätt att variera sin träning på är att blanda in explosivi... Läs mer »

1 Pusha

Frukostägg: Grekisk inspirerat

apexea.se - 29 apr 2018 av NicolasFiori i kost, fettförbrännig, recept m fl

Här har du ett recept på frukostägg som är grekisk inspirerat och som innehåller rikligt med kalcium och vitamin D. Båda ämnena finns rikligt i mjölk, mejeriprodukter och... Läs mer »

2 Pusha

  • Blev medlem: 12 april 2015
  • Senast aktiv: 4 okt 2018
  • Placering på topplistan: 957

Andel populära

1%

Pushar andras

21%

Post-aktivitet

51%