Se sidan i fullversion.

NicolasFiori RSS

Profilbild
Nicolas Fiori arbetar som personlig tränare, styrke-och fitnesscoach. Hans expertis och klienters resultat har medverkat i tidningar som Expressen, Aftonbladet och Amelia. Nico läser ständigt kurser och studier för att utvecklas och ligga i framkant inom kost och träning med inriktning kroppskomponering, prestation och hälsa. Besök hans webbsida: http://nicolasfiori.se

5 Strategier för Optimal Hälsa

nicolasfiori.se - 4 okt 2018 av NicolasFiori i träning, kost, hälsa m fl

För att uppnå optimal hälsa, få en bättre kroppsform och mår bättre varje dag, så behöver du följa 5 enkla strategier. Läs vidare om reglerna i artikeln.

2 Pusha

15 vanliga misstag när man försöker Gå Ner i Vikt

nicolasfiori.se - 1 okt 2018 av NicolasFiori i träning, kost, hälsa m fl

I denna artikel tänker jag reda ut dom vanligaste misstagen och förvirringarna som uppstår när man försöker gå ner i vikt. Och istället ge praktiska tips och råd som både... Läs mer »

3 Pusha

Core Träning: 4 Veckors Utmaningen

nicolasfiori.se - 23 sep 2018 av NicolasFiori i träning, core, core träning m fl

Ta del av denna kompletta 4 veckors träningsprogram för coren.

3 Pusha

Färska eller frysta frukt & grönsaker-Vad är bäst?

nicolasfiori.se - 15 sep 2018 av NicolasFiori i kost, hälsa, fettförbrännig m fl

Denna artikel går igenom forskning och slår hål på myter om frysta och färska frukt och grönsaker.

2 Pusha

Kettlebellträning: För nybörjare (Program & Övning

nicolasfiori.se - 9 sep 2018 av NicolasFiori i kettlebell, kettlebellträning, träning m fl

Här kommer en nybörjarguide till att börjar träna med kettlebells. Denna artikel går igenom 6 grundläggande kettlebellövningar och ett komplett träningsprogram för att du... Läs mer »

2 Pusha

Bättre sömn: 17 tips med vetenskaplig grund

nicolasfiori.se - 1 sep 2018 av NicolasFiori i fettförbrännig, träning, hälsa m fl

Dålig sömn kan påverka kroppen negativt på flera olika sätt; allt ifrån dina hormoner till hjärnfunktion. Viktuppgång och ökad risk för olika sjukdomar är vanliga effekte... Läs mer »

7 Pusha

Hur mycket vatten ska du dricka per dag?

nicolasfiori.se - 25 aug 2018 av NicolasFiori i träning, kost, hälsa m fl

Det finns många olika åsikter om hur mycket vatten du ska dricka varje dag. Både hälsomyndigheter och olika gurus har sina rekommendationer och riktlinjer. Frågan är, fin... Läs mer »

3 Pusha

Så läser du matetiketter utan att bli lurad

nicolasfiori.se - 19 aug 2018 av NicolasFiori i kost, hälsa, fettförbrännig m fl

Att läsa av matetiketter är inte alltid så lätt. Vi konsumenter tänker mer än någonsin på att välja hälsosamma varor, vilket gör att många tillverkare använder sig utav v... Läs mer »

2 Pusha

Proteinrik måltidsplan för Optimal hälsa

apexea.se - 6 aug 2018 av NicolasFiori i fettförbrännig, kost, träning m fl

Protein är viktigt för både kroppsform och hälsa. Enligt WHO ligger rekommendationen på 0.8 gram protein per kilo kroppsvikt om dagen. Dock tyder evidensen på att ett hög... Läs mer »

7 Pusha

Gå ner i vikt: 3 Enkla Steg med Vetenskaplig Grund

apexea.se - 31 jul 2018 av NicolasFiori i träning, kost, gå ner i vikt m fl

Det finns många olika sätt att gå ner i vikt. Tyvärr gör många metoder att du blir hungrig och frustrerad. Så om du inte har en vilja av stål, så kommer du att vilja ge u... Läs mer »

1 Pusha

5 Strategier för Optimal Hälsa

apexea.se - 24 jul 2018 av NicolasFiori i hälsa, kost, träning m fl

Att leva ett hälsosamt liv kan ibland kännas svårt och komplicerat med tanke på alla rekommendationer som finns. Annonser och experter tävlar om att ge dig motstridiga rå... Läs mer »

1 Pusha

12 sätt att motivera dig själv

apexea.se - 18 jul 2018 av NicolasFiori i träning, kost, hälsa m fl

Att börja och sedan hålla sig till sin viktminskningsplan kan verka omöjligt. Ofta saknar människor motivationen att komma igång eller så förlora man den under vägens gån... Läs mer »

2 Pusha

Förbättra din Maghälsa: 12 Enkla Strategier

apexea.se - 8 jul 2018 av NicolasFiori i träning, kost, hälsa m fl

Alla upplever någon gång problem med matsmältningen och får symptom som ont i magen, gasig och svullen, halsbränna, illamående, förstoppning, eller diarré. När dessa symp... Läs mer »

2 Pusha

Nyttig frukost smoothie: Protein & Fiberrik

apexea.se - 6 jul 2018 av NicolasFiori i träning, kost, hälsa m fl

Testa denna nyttiga frukost smoothie som både är protein och fiberrik. Den ger dig ett stabilit blodsocker och förbättrar energinivån genom hela dagen.

2 Pusha

15 vanliga misstag när man försöker Gå Ner i Vikt

apexea.se - 4 jul 2018 av NicolasFiori i kost, träning, hälsa m fl

Att försöka gå ner i vikt kan många gånger kännas både svårt och jobbigt. Ibland kan man uppleva att man gör allting rätt och ändå inte får några resultat. Här kommer 15 ... Läs mer »

2 Pusha

  • Blev medlem: 12 april 2015
  • Senast aktiv: 4 okt 2018
  • Placering på topplistan: 957

Andel populära

1%

Pushar andras

21%

Post-aktivitet

51%