Se sidan i fullversion.

NicolasFiori RSS

Profilbild
Nicolas Fiori är grundare träningsföretaget Ready to Perform som har sitt fokus på prestationsutveckling. Han har arbetat som personlig tränare sedan 2009 och har över 10.000 PT-timmar bakom sig. Nicolas Fiori är i grunden utbildad personlig tränare men har i 10 års tid gått utbildningar hos Tom Purvis, Paul Check, Charles Poliquin, Gary Gray med flera. I dagsläget studerar han Idrottsvetenskap på GIH (Gymnastik och Idrottshögskolan). Han har under sin tid som tränare arbetat med allt ifrån motionärer till idrottare inom basket, fotboll, boxning, handboll, dans, styrkelyft och bodybuilding. I dagsläget har han även ett uppdrag som fystränare för Hammarby Basket samtidigt som han föreläser och har kurser inom olika ämnen gällande styrketräning och fysträning.

Träning på 1 ellet 2 för bättre sprintprestation?

nicolasfiori.se - 15 dagar sedan av NicolasFiori i prestation, styrketräning

Denna litteraturstudie och meta-analys går igenom de studier som finns om styrketräning på ett eller två ben och om det en träningform ger bättre effekt än en annan.

1 Pusha

Koffein för lagidrottare

nicolasfiori.se - 21 dagar sedan av NicolasFiori i koffein, kosttillskott, prestation

Läs vidare om vad koffein har för effekt på prestationen hos lagidrottare.

1 Pusha

Aktivering av rumpmuskeln

nicolasfiori.se - 23 dagar sedan av NicolasFiori i styrketräning, prestation, rumpträning m fl

Se vilka övningar som aktiverar rumpmuskeln mest effektivt

1 Pusha

Muskelaktivering av 3 olika utfallsteg

nicolasfiori.se - 29 dagar sedan av NicolasFiori i styrka, styrketräning, utfall m fl

Upptäck vilken typ av utfallssteg ger bäst muskelaktivering i rumpa, framsida lår och baksida lår.

1 Pusha

Rhodos stränder

rhodosgrekland.se - 31 oct 2021 av Andy44 i grekland, resa, rhodos m fl

Vad gillar du bäst, klappersten, sandstrand eller småsten? Det finns alla varianter på Rhodos.

3 Pusha

Ett stort misslyckande

kompasskurs.org - 30 oct 2021 av Ahramis i samhälle

Så har den 17-åring som suttit häktad för polismordet i Göteborg åtalats. Själv kan jag inte annat än tycka att hela historien är utomordentligt tragisk ur fler synvinkla... Läs mer »

2 Pusha

Förbättra sprint prestationen på endast 4 veckor

nicolasfiori.se - 7 nov 2021 av NicolasFiori i acceleration, prestation, snabbhet m fl

Läs vidare om hur unga fotbollsspelare förbättrade sin acceleration och sprintprestation på endast fyra veckor.

1 Pusha

Träningsmetoder för power

nicolasfiori.se - 4 nov 2021 av NicolasFiori i styrketräning, power, prestation m fl

Läs vidare om vilken träningsmetod är effektivast för powerutveckling hos lagidrottare.

1 Pusha

CT förbättrar snabbhet hos fotbollsspelare

nicolasfiori.se - 2 nov 2021 av NicolasFiori i prestation, styrketräning

Complex training förbättrar snabbhet, hopp och riktningsförändring hos fotbollsspelare. Läs vidare i artikeln.

1 Pusha

Superset vs. traditionella set

readytoperform.se - 16 sep 2021 av NicolasFiori i muskeltillväxt, styrka, styrketräning

Är superset bättre än att träna traditionella raka set? Se videon här!

2 Pusha

12 veckors proteinrik kost förbättrar kroppsformen

nicolasfiori.se - 13 sep 2021 av NicolasFiori i hälsa, kost, viktkontroll m fl

Denna studie undersökte hur en kost bestående av hög protein påverkade kroppssammansättningen hos överviktiga kvinnor. Läs vidare om det här

1 Pusha

Första sprutan tagen

kompasskurs.org - 12 jun 2021 av Ahramis i corona, covid, covid19

Idag har jag tagit första sprutan mot Corona! För mig har det varit en självklarhet att ta vaccinet när det väl blir min tur och jag har verkligen hängt på låset för att ... Läs mer »

2 Pusha

Så utvecklar du snabbhet

nicolasfiori.se - 13 jun 2021 av NicolasFiori i fotboll, snabbhet, snabbhetsträning m fl

Snabbhetsträning blir allt viktigare i dagens idrott. Det vi frågar oss nu är, hur utvecklar vi snabbhet, explosivitet och agility? Vilka är de viktigaste komponenterna? ... Läs mer »

1 Pusha

Kraft-hastighetskurvan

nicolasfiori.se - 24 mar 2021 av NicolasFiori i styrketräning, hälsa, prestation m fl

Att förstå kraft-hastighetskurvan hjälper dig att planera och skapa bättre träningsprogram, detta genom att individualisera övningar och intensitet utefter det idrottaren... Läs mer »

2 Pusha

Kontrastträning: Utveckla din explosivitet

nicolasfiori.se - 6 dec 2020 av NicolasFiori i hälsa, knäboj, power m fl

Kontrastträning är en effektiv metod för att utveckla både maxstyrka, vertikalt hopp och snabbhet, samtidigt som du spenderar kortare tid i gymmet.

1 Pusha

1 2 3 ... 14 15 Nästa >
  • Blev medlem: 12 april 2015
  • Senast aktiv: 15 dagar sedan
  • Placering på topplistan: 772

Andel populära

1%

Pushar andras

19%

Post-aktivitet

53%