Nicolas Fiori är grundare träningsföretaget Ready to Perform som har sitt fokus på prestationsutveckling. Han har arbetat som personlig tränare sedan 2009 och har över 10.000 PT-timmar bakom sig. Nicolas Fiori är i grunden utbildad personlig tränare men har i 10 års tid gått utbildningar hos Tom Purvis, Paul Check, Charles Poliquin, Gary Gray med flera. I dagsläget studerar han Idrottsvetenskap på GIH (Gymnastik och Idrottshögskolan). Han har under sin tid som tränare arbetat med allt ifrån motionärer till idrottare inom basket, fotboll, boxning, handboll, dans, styrkelyft och bodybuilding. I dagsläget har han även ett uppdrag som fystränare för Hammarby Basket samtidigt som han föreläser och har kurser inom olika ämnen gällande styrketräning och fysträning.
nicolasfiori.se - 23 nov 2021 av NicolasFiori i prestation, styrketräning
Denna litteraturstudie och meta-analys går igenom de studier som finns om styrketräning på ett eller två ben och om det en träningform ger bättre effekt än en annan.
1 Pusha
nicolasfiori.se - 17 nov 2021 av NicolasFiori i koffein, kosttillskott, prestation
Läs vidare om vad koffein har för effekt på prestationen hos lagidrottare.
1 Pusha
nicolasfiori.se - 15 nov 2021 av NicolasFiori i styrketräning, prestation, rumpträning m fl
Se vilka övningar som aktiverar rumpmuskeln mest effektivt
1 Pusha
nicolasfiori.se - 9 nov 2021 av NicolasFiori i styrka, styrketräning, utfall m fl
Upptäck vilken typ av utfallssteg ger bäst muskelaktivering i rumpa, framsida lår och baksida lår.
1 Pusha
rhodosgrekland.se - 31 okt 2021 av Andy44 i grekland, resa, rhodos m fl
Vad gillar du bäst, klappersten, sandstrand eller småsten? Det finns alla varianter på Rhodos.
3 Pusha
kompasskurs.org - 30 okt 2021 av Ahramis i samhälle
Så har den 17-åring som suttit häktad för polismordet i Göteborg åtalats. Själv kan jag inte annat än tycka att hela historien är utomordentligt tragisk ur fler synvinkla... Läs mer »
2 Pusha
nicolasfiori.se - 7 nov 2021 av NicolasFiori i acceleration, prestation, snabbhet m fl
Läs vidare om hur unga fotbollsspelare förbättrade sin acceleration och sprintprestation på endast fyra veckor.
1 Pusha
nicolasfiori.se - 4 nov 2021 av NicolasFiori i styrketräning, power, prestation m fl
Läs vidare om vilken träningsmetod är effektivast för powerutveckling hos lagidrottare.
1 Pusha
nicolasfiori.se - 2 nov 2021 av NicolasFiori i prestation, styrketräning
Complex training förbättrar snabbhet, hopp och riktningsförändring hos fotbollsspelare. Läs vidare i artikeln.
1 Pusha
readytoperform.se - 16 sep 2021 av NicolasFiori i muskeltillväxt, styrka, styrketräning
Är superset bättre än att träna traditionella raka set? Se videon här!
2 Pusha
nicolasfiori.se - 13 sep 2021 av NicolasFiori i hälsa, kost, viktkontroll m fl
Denna studie undersökte hur en kost bestående av hög protein påverkade kroppssammansättningen hos överviktiga kvinnor. Läs vidare om det här
1 Pusha
kompasskurs.org - 12 jun 2021 av Ahramis i corona, covid, covid19
Idag har jag tagit första sprutan mot Corona! För mig har det varit en självklarhet att ta vaccinet när det väl blir min tur och jag har verkligen hängt på låset för att ... Läs mer »
2 Pusha
nicolasfiori.se - 13 jun 2021 av NicolasFiori i fotboll, snabbhet, snabbhetsträning m fl
Snabbhetsträning blir allt viktigare i dagens idrott. Det vi frågar oss nu är, hur utvecklar vi snabbhet, explosivitet och agility? Vilka är de viktigaste komponenterna?
... Läs mer »
1 Pusha
nicolasfiori.se - 24 mar 2021 av NicolasFiori i styrketräning, hälsa, prestation m fl
Att förstå kraft-hastighetskurvan hjälper dig att planera och skapa bättre träningsprogram, detta genom att individualisera övningar och intensitet utefter det idrottaren... Läs mer »
2 Pusha
nicolasfiori.se - 6 dec 2020 av NicolasFiori i hälsa, knäboj, power m fl
Kontrastträning är en effektiv metod för att utveckla både maxstyrka, vertikalt hopp och snabbhet, samtidigt som du spenderar kortare tid i gymmet.
1 Pusha