nicolasfiori.se - 12 sep 2020 av NicolasFiori i styrketräning, styrka, vertical jump m fl
I denna artikel sammanfattar jag en artikel som går igenom hur ett styrkeprogram på 10 veckor kan utveckla unga basketspelares vertikala hopp och explosivitet.
nicolasfiori.se - 7 sep 2020 av NicolasFiori i styrketräning, magträning, bålträning m fl
I denna artikel hittar du top 10 core övningar för idrottare som vill bygga en starkare mage och rygg för att kunna prestera bättre i sin idrott.
nicolasfiori.se - 3 sep 2020 av NicolasFiori i styrketräning, snabbhet, explosivitet
I detta inlägg får du mina topp 5 övningar för att utveckla snabbhet och explosivitet i sidoplan. En viktigt rörelse i många idrotter som t.ex. basket, ishockey, fotboll ... Läs mer »
nicolasfiori.se - 27 aug 2020 av NicolasFiori i hälsa, prestation
Bra sömn är viktigt för hälsan. Faktum är att det är minst lika betydelsefull som kost och träning (om inte ännu viktigare) när det kommer till hälsa. Tyvärr tar inte mån... Läs mer »
nicolasfiori.se - 26 jul 2020 av NicolasFiori i agility, styrketräning, sport m fl
Denna artikel går igenom allt du behöver veta om agility och riktningsförändring. Läs vidare här.
nicolasfiori.se - 25 mar 2020 av NicolasFiori i styrketräning, styrketräningsövning, styrka
Här hittar du flertalet guider gällande teknik och utförande för massor av olika styrkeövningar.
nicolasfiori.se - 23 mar 2020 av NicolasFiori i styrketräning, ryggträning, ryggövningar m fl
Ta din ryggträning till nästa nivå. Top 10 ryggövningar för en större, starkare och skadefri rygg. Välj ett program som passar dig allra bäst.
nicolasfiori.se - 8 mar 2020 av NicolasFiori i styrketräning, prestation, knäboj m fl
Gör en knäböjsanalys! Din steg för steg guide till att optimera dina teknik i knäböj så att du kan lyfta tyngre och minska skaderisken.
nicolasfiori.se - 23 feb 2020 av NicolasFiori i styrketräning, prestation, plyometrisk träning m fl
I denna artikel går vi in på specifika övningar, vilka typer av övningar det finns, vilken intensitet de har och hur du väljer rätt utefter dina mål och förutsättningar. ... Läs mer »
nicolasfiori.se - 16 feb 2020 av NicolasFiori i styrketräning, styrka, bänkpress m fl
Hur lågt kan man sänka sin träningsvolym innan man tappar i styrka och muskelmassa? Detta är ett väldigt intressant ämne oavsett om man är träningsentusiast, styrkelyftar... Läs mer »
nicolasfiori.se - 10 feb 2020 av NicolasFiori i styrketräning, plyometrisk träning, prestation m fl
Den stora guiden till Plyometrisk träning. En omfattande artikel som beskriver effekten, vanliga problem och praktiska rekommendationer.
nicolasfiori.se - 3 dec 2019 av NicolasFiori i styrketräning, hälsa, prestation m fl
I detta inlägg får du en genomgång av teknik och utförande av övningen hantelrodd. Längre ner på sidan hittar du olika övningar som fungerar bra som alternativ om du vill... Läs mer »
nicolasfiori.se - 24 aug 2019 av NicolasFiori i styrketräning, styrka, chins m fl
En komplett guide om chins. Artikeln innehåller korrekt teknik och ett program för hur du gör dina första chins.
nicolasfiori.se - 17 aug 2019 av NicolasFiori i styrketräning, hälsa, fysträning m fl
Denna artikel ger dig en fördjupning av styrketräningens effekt på barn och ungdomar. Vilka fördelarna är, risker, rekommendationer och hur ett styrketräningsprogram kan ... Läs mer »
nicolasfiori.se - 13 aug 2019 av NicolasFiori i styrketräning, kroppsviktsträning, styrka m fl
Din nybörjarguide till kroppsviktsträning. Komplett program med videos, reps, set, vilotid samt progression för hur du gör träningen svårare.
© 2017 Pusha
