Se sidan i fullversion.

NicolasFiori RSS

Profilbild
Nicolas Fiori arbetar som personlig tränare, styrke-och fitnesscoach. Hans expertis och klienters resultat har medverkat i tidningar som Expressen, Aftonbladet och Amelia. Nico läser ständigt kurser och studier för att utvecklas och ligga i framkant inom kost och träning med inriktning kroppskomponering, prestation och hälsa. Besök hans webbsida: http://nicolasfiori.se

Proteinrik måltidsplan för Optimal hälsa

apexea.se - 9 dagar sedan av NicolasFiori i fettförbrännig, kost, träning m fl

Protein är viktigt för både kroppsform och hälsa. Enligt WHO ligger rekommendationen på 0.8 gram protein per kilo kroppsvikt om dagen. Dock tyder evidensen på att ett hög... Läs mer »

4 Pusha

Gå ner i vikt: 3 Enkla Steg med Vetenskaplig Grund

apexea.se - 15 dagar sedan av NicolasFiori i träning, kost, gå ner i vikt m fl

Det finns många olika sätt att gå ner i vikt. Tyvärr gör många metoder att du blir hungrig och frustrerad. Så om du inte har en vilja av stål, så kommer du att vilja ge u... Läs mer »

1 Pusha

5 Strategier för Optimal Hälsa

apexea.se - 23 dagar sedan av NicolasFiori i hälsa, kost, träning m fl

Att leva ett hälsosamt liv kan ibland kännas svårt och komplicerat med tanke på alla rekommendationer som finns. Annonser och experter tävlar om att ge dig motstridiga rå... Läs mer »

1 Pusha

12 sätt att motivera dig själv

apexea.se - 29 dagar sedan av NicolasFiori i träning, kost, hälsa m fl

Att börja och sedan hålla sig till sin viktminskningsplan kan verka omöjligt. Ofta saknar människor motivationen att komma igång eller så förlora man den under vägens gån... Läs mer »

2 Pusha

Förbättra din Maghälsa: 12 Enkla Strategier

apexea.se - 8 jul 2018 av NicolasFiori i träning, kost, hälsa m fl

Alla upplever någon gång problem med matsmältningen och får symptom som ont i magen, gasig och svullen, halsbränna, illamående, förstoppning, eller diarré. När dessa symp... Läs mer »

2 Pusha

Nyttig frukost smoothie: Protein & Fiberrik

apexea.se - 6 jul 2018 av NicolasFiori i träning, kost, hälsa m fl

Testa denna nyttiga frukost smoothie som både är protein och fiberrik. Den ger dig ett stabilit blodsocker och förbättrar energinivån genom hela dagen.

2 Pusha

15 vanliga misstag när man försöker Gå Ner i Vikt

apexea.se - 4 jul 2018 av NicolasFiori i kost, träning, hälsa m fl

Att försöka gå ner i vikt kan många gånger kännas både svårt och jobbigt. Ibland kan man uppleva att man gör allting rätt och ändå inte får några resultat. Här kommer 15 ... Läs mer »

2 Pusha

10 morgonvanor som hjälper dig att gå ner i vikt

apexea.se - 1 jul 2018 av NicolasFiori i kost, hälsa, prestation m fl

Att sträva efter ett viktmål kan kännas jobbigt ibland. Men att gå ner några kilo behöver inte alltid innebära att du vänder upp och ner på din tillvaro. Faktum är att du... Läs mer »

1 Pusha

Kettlebellträning för nybörjare: Program & Övninga

apexea.se - 23 jun 2018 av NicolasFiori i träning, kettlebell, kettlebellträning m fl

Här kommer en nybörjarguide till att börjar träna med kettlebells. Denna artikel går igenom 6 grundläggande kettlebellövningar och ett komplett träningsprogram för att du... Läs mer »

1 Pusha

Core Träning: 4 Veckors Utmaningen

apexea.se - 16 jun 2018 av NicolasFiori i träning, prestation, core m fl

Core träning är bland det absolut bästa du kan göra för kroppen . En stark och väl fungerande core är förknippat med mindre ländryggsbesvär, mindre besvär, bättre allsidi... Läs mer »

1 Pusha

10 skäl till varför bra sömn är viktig (PDF)

apexea.se - 10 jun 2018 av NicolasFiori i träning, kost, hälsa m fl

Bra sömn är oerhört viktig för hälsan, kroppsformen och återhämtningen. Faktum är att sömn är minst lika viktigt som kost och träning, om inte ännu viktigare. Här är 1... Läs mer »

1 Pusha

Ghrelin - Ditt hungerhormon

apexea.se - 5 jun 2018 av NicolasFiori i kost, hälsa, fettförbrännig m fl

Ghrelin är ett hormon som påverkar din aptit och på så vis även din kroppsvikt. Det finns en koppling mellan höga nivåer av hormonet och viktuppgång. Vad det verkar som s... Läs mer »

2 Pusha

Lista över Träningsbloggar

styrketraningsprogram.weebly.com - 27 jul 2011 av Smartius i sport, seo, löpning m fl

Här kan du hitta inspiration och det senaste inom träning. Lägg gärna även till din egen träningsblogg!

8 Pusha

Så får du bättre kondition på bara 3 timmar

lilyspappa.wordpress.com - 28 maj 2015 av Lilyspappa i sport, kondition, crossfit m fl

Med 4 olika träningspass som du enkelt kan förbättra din kondition. Varje pass tar 20 minuter efter din uppvärmning. Totalt 3 timmars träning. Superenkelt och roligt!

7 Pusha

Dina tankar kontrollerar dig mer än du tror

foretagande.se - 12 apr 2008 av Leffe i framgangspsykol, mental, personlig m fl

Framgångspsykologi - Dina tankar kontrollerar dig mer än du tror. Allting börjar med en tanke. Tanken ger en plötslig känsla eller får oss att uträtta en handling, ofta u... Läs mer »

26 Pusha

  • Blev medlem: 12 april 2015
  • Senast aktiv: 9 dagar sedan
  • Placering på topplistan: 957

Andel populära

2%

Pushar andras

22%

Post-aktivitet

50%