Se sidan i fullversion.

NicolasFiori RSS

Profilbild
Nicolas Fiori är grundare träningsföretaget Ready to Perform som har sitt fokus på prestationsutveckling. Han har arbetat som personlig tränare sedan 2009 och har över 10.000 PT-timmar bakom sig. Nicolas Fiori är i grunden utbildad personlig tränare men har i 10 års tid gått utbildningar hos Tom Purvis, Paul Check, Charles Poliquin, Gary Gray med flera. I dagsläget studerar han Idrottsvetenskap på GIH (Gymnastik och Idrottshögskolan). Han har under sin tid som tränare arbetat med allt ifrån motionärer till idrottare inom basket, fotboll, boxning, handboll, dans, styrkelyft och bodybuilding. I dagsläget har han även ett uppdrag som fystränare för Hammarby Basket samtidigt som han föreläser och har kurser inom olika ämnen gällande styrketräning och fysträning.

Plyometriska övningar: Hoppträning för ökad spänst

nicolasfiori.se - igår av NicolasFiori i styrketräning, prestation, plyometrisk träning m fl

I denna artikel går vi in på specifika övningar, vilka typer av övningar det finns, vilken intensitet de har och hur du väljer rätt utefter dina mål och förutsättningar. ... Läs mer »

1 Pusha

Så lite träning krävs för att bibehålla muskler

nicolasfiori.se - 8 dagar sedan av NicolasFiori i styrketräning, styrka, bänkpress m fl

Hur lågt kan man sänka sin träningsvolym innan man tappar i styrka och muskelmassa? Detta är ett väldigt intressant ämne oavsett om man är träningsentusiast, styrkelyftar... Läs mer »

1 Pusha

Din guide till plyometrisk träning

nicolasfiori.se - 14 dagar sedan av NicolasFiori i styrketräning, plyometrisk träning, prestation m fl

Den stora guiden till Plyometrisk träning. En omfattande artikel som beskriver effekten, vanliga problem och praktiska rekommendationer.

2 Pusha

Hantelrodd: Teknik och utförande

nicolasfiori.se - 3 dec 2019 av NicolasFiori i styrketräning, hälsa, prestation m fl

I detta inlägg får du en genomgång av teknik och utförande av övningen hantelrodd. Längre ner på sidan hittar du olika övningar som fungerar bra som alternativ om du vill... Läs mer »

1 Pusha

Chins: Teknik, utförande och program

nicolasfiori.se - 24 aug 2019 av NicolasFiori i styrketräning, styrka, chins m fl

En komplett guide om chins. Artikeln innehåller korrekt teknik och ett program för hur du gör dina första chins.

1 Pusha

Styrketräning för Barn och Ungdomar

nicolasfiori.se - 17 aug 2019 av NicolasFiori i styrketräning, hälsa, fysträning m fl

Denna artikel ger dig en fördjupning av styrketräningens effekt på barn och ungdomar. Vilka fördelarna är, risker, rekommendationer och hur ett styrketräningsprogram kan ... Läs mer »

1 Pusha

Träna med egen kroppsvikt (Övningar + Program)

nicolasfiori.se - 13 aug 2019 av NicolasFiori i styrketräning, kroppsviktsträning, styrka m fl

Din nybörjarguide till kroppsviktsträning. Komplett program med videos, reps, set, vilotid samt progression för hur du gör träningen svårare.

3 Pusha

Frontböj: Korrekt Teknik och Utförande

nicolasfiori.se - 12 aug 2019 av NicolasFiori i styrketräning, knäboj, frontböj m fl

Frontböj är en klassisk styrkeövning som främst bygger styrka och volym i låren. Övningen är speciellt viktig för personer som har målet att träna frivändningar/clean ell... Läs mer »

3 Pusha

Experttester och omdömen av barnprylar

barnfakta.se - 8 aug 2019 av erik_ericsson i barn

På barnfakta.se publicerar vi guider till och experttester för barnfamiljen.

3 Pusha

Coral the Color - ny fräsch musik

youtube.com - 9 aug 2019 av astridbee i malmöfestivalen

Ny fräsch musik från Malmöbandet Coral the Color som spelar på Malmöfestivalen 14 augusti 2019. #coralthecolor #musik #malmofestivalen #malmöfestivalen

15 Pusha

Latsdrag: Teknik och utförande

nicolasfiori.se - 11 aug 2019 av NicolasFiori i styrketräning, ryggträning, styrka m fl

Bygg en starkare och bredare rygg med övningen latsdrag. Denna guide går igenom tekniken för hur du utför övningen på bästa sätt samt flertalet varianter.

2 Pusha

Axelpress med hantel: Teknik och utförande

nicolasfiori.se - 10 aug 2019 av NicolasFiori i styrketräning, axelpress, styrka m fl

Övningen fungerar bra som ett alternativ till militärpress. Den involverar precis samma muskelgrupper fast rörelsen sker i ett annat rörelseplan. Övningen är främst till ... Läs mer »

4 Pusha

Sittande rodd - Teknik och utförande

nicolasfiori.se - 9 aug 2019 av NicolasFiori i styrketräning, ryggträning, sittande rodd m fl

Sittande kabelrodd är en effektiv övning för dig som vill stärka upp de stora ryggmusklerna, axlarna och även armarna (biceps). I detta inlägg hittar du en utförlig guide... Läs mer »

1 Pusha

Kettlebellträning: Program & Övningar

nicolasfiori.se - 1 aug 2019 av NicolasFiori i styrketräning, prestation, kettlebell m fl

Denna nybörjarguide går igenom allt du behöver veta för att börja träna med kettlebells. Artikeln innehåller 6 grundläggande kettlebellövningar och ett komplett träningsp... Läs mer »

1 Pusha

Träna rumpan: Övningar och Program

nicolasfiori.se - 24 jul 2019 av NicolasFiori i styrketräning, träna rumpan, styrka m fl

I denna artikel hittar du två stycken styrketräningsprogram som du kan göra både hemma och i gymmet som hjälper dig att stärka upp, bygga muskler och förebygga skador. Du... Läs mer »

4 Pusha

1 2 3 ... 12 13 Nästa >
  • Blev medlem: 12 april 2015
  • Senast aktiv: igår
  • Placering på topplistan: 959

Andel populära

1%

Pushar andras

20%

Post-aktivitet

52%