Gör små stunder till stora ögonblick

mittpunkt.se - 21 okt 2013 av Robert i mindfulness, meditation, livet m fl

Lär dig att uppskatta och ta till vara på de små stunderna i ditt liv, och använd dem som små meditationer för att skapa en medveten närvaro i nuet.

13 Pusha

7 tips om hur du kommer igång med meditation

mittpunkt.se - 2 sep 2013 av Robert i mindfulness, meditation, livsstil

Sugen på att testa meditation? Eller du kanske redan har testat, men tyckte att det var svårt. Här hittar du ett gäng enkla och konkreta tips på hur du kan meditera utan ... Läs mer »

15 Pusha

Kraften i att acceptera

mittpunkt.se - 10 dec 2013 av Robert i mindfulness, acceptans, döden m fl

Som den svenska artisten Tomas Andersson Wij uttrycker det i den underbara låten "Tommy och hans mamma": Det jag inte kan förändra, det kan jag acceptera, och det jag kan... Läs mer »

13 Pusha

En guide till att våga vara i verkligheten

mittpunkt.se - 25 feb 2014 av Robert i mindfulness, motivation, livet m fl

En guide till att stanna upp och leva i nuet, i verkligheten, och att våga ta en titt inåt istället för att ständigt vara sysselsatt med yttre distraktioner.

14 Pusha

Sluta med meditation - och börja meditera

mittpunkt.se - 27 dec 2013 av Robert i mindfulness, meditation, hälsa m fl

Man brukar säga att ett av de första hindren som kan dyka i meditation är tanken ”nu mediterar jag”. Genom att undvika koncept och istället se det som att man för in stun... Läs mer »

14 Pusha

Världens kortaste meditation

mittpunkt.se - 3 dec 2013 av Robert i mindfulness, livsstil, meditation

Minimeditation som du kan göra var som helst och när som helst.

16 Pusha

Så hanterar du stressiga situationer bättre

robertbirming.se - 28 maj 2010 av Robert i enkelhel, stress, livsstil m fl

Några knep du kan ta till då du hamnar i en situation som upplevs som stressande.

18 Pusha

9 tips för att rensa tankarna

robertbirming.com - 25 maj 2011 av Robert i mindfulness, hjärnan, robert birming m fl

Nio tips för att stilla sinnet och fokusera på det viktiga.

22 Pusha

Så slipper du onödigt lidande

mittpunkt.se - 18 aug 2013 av Robert i mindfulness, lidande, acceptans m fl

Vi kan bespara oss massor med onödigt lidande genom att se livet som helhet istället för isolerade händelser, som vi klassar som bra eller dåliga.

13 Pusha

10 absolut störigaste människotyperna på Facebook

lista.se - 22 jan 2010 av Kwasbeb i twitter, facebook, livet m fl

Hänger man mycket på Facebook och har ett rätt stort kontaktnät med vänner och bekanta så kommer förr eller senare stöta på de störiga typerna. En del är vanliga, en del ... Läs mer »

36 Pusha