Se sidan i fullversion.

Bättre sömn: 17 tips med vetenskaplig grund

nicolasfiori.se - 1 sep 2018 av i fettförbrännig, träning, hälsa m fl

Dålig sömn kan påverka kroppen negativt på flera olika sätt; allt ifrån dina hormoner till hjärnfunktion. Viktuppgång och ökad risk för olika sjukdomar är vanliga effekter av dåligt sömn. Bra sömn kan däremot hjälpa dig att äta mindre, träna bättre och leva ett friskare liv.

7 Pusha

  1. Profilbild

    Av hashtaghatz den 1 september 2018 Rapportera

    Fler tips @ http://daylife.se/halsahem/2018/08/06/varfor-sover-vi/

     

Kommentera

Logga in eller bli medlem för att kommentera. Som medlem kan du även:

  • Posta eget innehåll
  • Pusha länkar och påverka vad som är hett
  • Bli vän med andra medlemmar och se deras aktivitet

Att bli medlem är helt gratis och tar bara några sekunder. Välkommen!

Proteinrik måltidsplan för Optimal hälsa

apexea.se - 6 aug 2018 av NicolasFiori i fettförbrännig, kost, träning m fl

Protein är viktigt för både kroppsform och hälsa. Enligt WHO ligger rekommendationen på 0.8 gram protein per kilo kroppsvikt om dagen. Dock tyder evidensen på att ett hög... Läs mer »

7 Pusha

Choklad mjölk är bästa drycken efter träning!!

monicanow.com - 16 oct 2010 av Moniza i sport, kost, träning m fl

Visar ny forskning. Reparerar muskler efter träning! En pucko eller ett glas "oboy" är väl inte så svårt att få i sig!

10 Pusha

Den stora guiden till att gå ner i vikt

startvikt.se - 17 dec 2017 av Startvikt i viktnedgång, guider, träning m fl

Den enda guide som någonsin kommer att behövas för att lyckas gå ner i vikt. Artikeln och Startvikts filosofi kretsar kring att ändra sin livsstil med ett långsiktig mål ... Läs mer »

8 Pusha

Mät din kost & träning för framgång

nicolasfiori.se - 28 dec 2016 av NicolasFiori i kost, träning, prestation

Flera studier visar på att personer som håller koll, antecknar och mäter både sin träning och kost uppnår oftast större framgång är dom som inte gör det. Egentligen inget... Läs mer »

15 Pusha

Konsten att äta långsamt

robertbirming.se - 5 feb 2011 av Robert i mat, kost, hälsa m fl

Att äta långsamt - nyttigt, men inte så lätt alla gånger.

26 Pusha

Börja träna. Så kommer du igång.

robertbirming.se - 21 may 2010 av Robert i träning, motion, hälsa m fl

Några nyttiga tips för som dig som funderar på att börja träna.

24 Pusha

Vidrigaste hamburgaren

marycaroline.blogg.se - 1 feb 2011 av MaryCaroline i kost, mat, hamburgare m fl

Här är hamburgaren som får hamburgerälskaren att äcklas. 5000 kalorier!

7 Pusha

Klättring är hetast i Göteborg!

elliclimb.devote.se - 9 jan 2011 av scorpellio i personligt, sport, hälsa m fl

Läs mer om klättring här under kategorin sportklättring i bloggen.

5 Pusha

Geek to Freak: 15kg muskler på en månad

fourhourworkweek.com - 13 dec 2010 av mogglas i livsstil, sport, gym m fl

28 dagar, TOTALT 4 timmar i gymmet. En ökning på 15kg muskler.

5 Pusha

Hjälp Anna Skipper jaga bovar

annaskipper.se - 19 aug 2009 av Robert i hälsa, kost, life m fl

Kostexperten Ann Skippers tvist med hälsokedjan Life har nu blivit tävling där läsare uppmanas att skicka in bilder på den otillåtna reklamen (scrolla ner).

14 Pusha

Vad är Pusha?

En sajt där medlemmarna bestämmer innehållet genom att posta och pusha (rösta på) länkar.

Bli medlem eller läs mer.

Roligt innehåll på andra sajter