Vinn pocketboken VÅGA LEVA.
aourora.bloggsida.se - 11 jul 2011 av Bintan i ångest m fl
Våga Leva: fri från blyghet och social ångest är en självhjälpsbok för dig med socialfobi. Erika B. Hillard har jobbat som terapeut i över trettio år. I oken VÅGA LEVA ger hon dig konkreta tips som hjälper dig med din ångest, t.ex KBT, hjärngympa, muskelträning, avslappnings övningar och mat och vitaminer som har en lugnande effekt. Boken innehåller även en del fakta som talar om vad det egentligen är som händer i vår hjärna och med vår kropp när vi får ångest.
Bintan
isildur1