9 vetenskapligt bevisade metoder för bättre sömn
biggest-loser.se - 18 mar 2011 av ducedo i sömn m fl
Visste du att sömn gör dig attraktivare eller att brist på sömn leder till övervikt? Nu är det slut på alla myter från i kvällstidningar och skvallermagasin. Här har jag samlat ihop en lista på 9 fungerande metoder verkligen som förbättrar din sömn.


ducedo
selena88
crazyhumor
oloflolof
Av snabbisen den 18 mars 2011 Rapportera
Brist på sömn leder till övervikt? Det finns inga vetenskapliga bevis för detta!!! Inhämta korrekt fakta istället för att kopiera falska blogginlägg.
Av ducedo den 18 mars 2011 Rapportera
@snabbisen: Läser du inlägget så ser du att jag har hänvisat till två studier angående kopplingen mellan sömn och övervikt - det finns fler. Den enda visade en tydlig koppling mellan produktionen av hormonet grehlin och matsuget. Du ökar alltså inte i vikt automatiskt av att sova mindre men sömnbrist resulterar i lägre ämnesomsättning och större matsug vilket leder till att du äter mer och förbränner mindre = övervikt.